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Vandoeuvre les Nancy-Parc des Expositions Nancy-Station essence Total Access-Carrefour Vélodrome. par joggeurfun | |||||
Date | 21/9/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 8.89 kms |
Lieu | Quartier Blandan, rue Général Duroc, D570 route de Mirecourt, D570rue de Vandoeuvre, Bld de l'Europe, rue du Luxembourg, bld des Aiguillettes, bld Dr Cattenoz, avenue France Lanord, bld d'Haussonville, rue Félix Faure, quartier Blandan. | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | VMA court | Durée | 42'49'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 180/203 | ||
Moyenne | 12.45 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Après la séance, j'ai effectué 5 séries de 12 pompes avec 1 minute environ d'étirement entre chaque série. |
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