JDM

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JDM par L'Castor Junior
Date30/7/2006 Type de séanceContinu Distance29.959 kms
LieuMarcoussis DifficultéMoyenne Dénivelé 507 m D+ / 507 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéInconnue Durée 03h28'47''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 137.9/170
  Moyenne 8.6 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.46 km/h05'44''05'44''
2 km9.35 km/h06'25''12'09''
3 km7.94 km/h07'33''19'42''
4 km10.61 km/h05'39''25'21''
5 km2.78 km/h21'34''46'55''
6 km9.67 km/h06'12''53'07''
7 km9.65 km/h06'13''59'20''
8 km7.43 km/h08'04''01h07'24''
9 km9.8 km/h06'07''01h13'31''
10 km10.08 km/h05'57''01h19'28''
11 km10.77 km/h05'34''01h25'02''
12 km10.65 km/h05'38''01h30'40''
13 km7.22 km/h08'18''01h38'58''
14 km10.43 km/h05'45''01h44'43''
15 km10.77 km/h05'34''01h50'17''
16 km8.75 km/h06'51''01h57'08''
17 km9.86 km/h06'05''02h03'13''
18 km9.25 km/h06'29''02h09'42''
19 km10.16 km/h05'54''02h15'36''
20 km9.06 km/h06'37''02h22'13''
21 km8.12 km/h07'23''02h29'36''
22 km9.3 km/h06'27''02h36'03''
23 km7.12 km/h08'25''02h44'28''
24 km6.34 km/h09'27''02h53'55''
25 km10.9 km/h05'30''02h59'25''
26 km7.77 km/h07'43''03h07'08''
27 km12.16 km/h04'56''03h12'04''
28 km10.46 km/h05'44''03h17'48''
29 km10.19 km/h05'53''03h23'41''

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