L'Castor Junior sur kikourou

Les 5 dernières activités

L'Castor Junior
Inscrit le
27/03/2005 soit depuis 4646 jours
Dernière connexion
9/09/2017
Messages
8226 soit 1.77 messages par jour
Ville
Bures Sur Yvette (Essonne) Voir la position
Groupe
L'Castor Junior est membre des groupes : Zoo, UFO, courseapied.net, Le forum de Bruno Heubi, Italiani , Team Raidlight, Off2Ouf, CA des amis de Kikouroù
Site web
http://blog.castorjunior.fr
Kikoublog
http://castorjunior.kikourou.net
Débuts
2005
Taille
175 cms
Poids
61 kgs
FC repos
50
FC max
192
VO2Max
61
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
Débutant qui n'en veut, avec la ferveur des fraîchement convertis.
UFO membre heureux du Jogging du Dimanche Matin (JDM) à Bures et du Zoo (www.42kms.com).
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Course à pied, course d'orientation, natation, VTT, cyclisme
Devise
Le courage, c'est d'aller à l'idéal et de comprendre le réel
Courses courues
Foulées de Vincennes, Semi des boucles Seine-Essonne, Duathlon de l'Yvette, Arcades de l'Aqueduc, Trail découverte d'Auffargis, Le Lièvre et la Tortue, Course du Sanglier, Le Cul d'Enfer, Trail du Parc du Gâtinais, Foulées du Luxembourg, 20 km de Paris, Marseille-Cassis, O'Castor, Cols-Verts, Raid 28, Semi des Lions à Bullion, Marathon de Paris, La Farouch', 12 heures de Bures sur Yvette, Trail du Pays de Sully, Marathon Relais du Val de Marne, Trophée Picard, Tour de l'Oisans OFF, Via Romana, CCC, Trail 91, 24 heures de Saint Doulchard, Trail des 5 Moulins, Saintélyon, 24 heures des Ulis, Raid ATO, Raid O'Bivwak, Trail du Pic St Michel, Mercantour, Transbaie, TGV, Tour Queyras-Ubaye OFF, UTMB (abandon), Raid Bombis, Grand Raid de la Réunion, Sparnatrail, Saintélyon en relais à 3, Raidlight Trail Trophy, Ecotrail de Paris Ile de France, Trail de Vulcain, Trail des Cabornis, Annapurna Mandala Trail, Grand Raid 73, Raid du Golfe du Morbihan, Gran Trail Valdigne, PTL OFF, UTMB, Rhônorientation, Trail della Merla, Piste des Seigneurs, Transaq', Défi de l'Oisans, Madeira Island Ultra Trail, Virée des Deux Bois, Gran Premio delle Regioni Piemonte e Valle d'Aosta plus de nombreuses CO.
Meilleurs souvenirs/perfs
Le Raid 28 2006 : première participation et premier podium par équipe !
Le MdP 2006 (mon premier) : 3h12'10" sans connaître le fameux mur. Un régal !
Les 12 heures de Bures 2006 : je deviens centbornard et finis 1er Senior 1 (catégorie faite pour moi ;-o) )
Le Tour de l'Oisans OFF 2006 avec Mathias, Serge, Nico et Michel : première expérience de course en montagne dans une ambiance extraordinaire : inoubliable !
Courmayeur-Champex-Chamonix 2006 : un régal après un apprentissage accéléré de la montagne, et mon meilleur classement sur un trail !
Le Trail 91 2006 : toujours sur un nuage après le CCC : 3ème Senior
Les 24 heures de Saint Doulchard : 216 km pour ce premier 24 heures, 1er Senior et vainqueur de la course Open !
Le Raid du Golfe du Morbihan 2008 : une performance inattendue : 5ème au scratch et 1er senior.
Courses en projets (court terme)
Transaq'
Courses en projets (long terme)
100 km de Millau...
Everest Lafuma Sky Race
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un 48 heures, un 6/8 jours ?
Le GR20 en courant ?
La Via Alpina ?
L'Himal Race ?
Semaine d'entrainement type
Footing le matin en semaine, Fractionnés le mercredi soir, sortie longue le dimanche. Natation et vélo selon les disponibilités.
Historique des blessures
Fracture de fatigue du tibia droit. Pas étonnant quand on passe de 0 à 90 km par semaine en trois mois...
Ca m'apprendra à être raisonnable à l'avenir !
Nourriture préférée
Un canard préparé par ma grand-mère : du foie au cou, tout est bon !!!
Boisson préférée
Badoit et Rouge (l'un et l'autre séparés ou en couple...)
Ce que j'aime dans mon sport
La nature, l'esprit zen, les sorties entre amis
Ce que je déteste dans mon sport
A venir...
L'étincelle des débuts !
Les progrès (facile quand on part de zéro ;-o) ) et le retour à une ligne plus... enfin moins... enfin mieux, quoi !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour être mieux dans mon corps et dans ma tête. Peut-être aussi pour ne pas gâcher mes gènes...
Remarques
Le JDM, c'est tous les dimanches de l'année, à 9h00 ou 9h30 au bassin.
DateRécitCourseDistance
17 Octobre 2009Mon premier cent bornes 1925 lectures, 5Photo(s), 1Film(s), 33commentaire(s)Gran Premio delle Regione - 100 km100km
12 Juillet 2008Courir tranquille : le chemin vers le bonheur ? 3628 lectures, 46Photo(s), 20commentaire(s)Gran Trail Valdigne87km
27 Juin 2008Raid du Golfe du Morbihan - Courir la mer 2965 lectures, 22commentaire(s)Raid du Golfe du Morbihan - 178 km178km
8 Mai 2008Drôle d'endroit pour une récup' 3739 lectures, 42Photo(s), 22commentaire(s)La Course du Sanglier21.5km
27 Janvier 2008Pouvoir d'achat ou pas, pas touche au RTT 4261 lectures, 33Photo(s), 32commentaire(s)Raidlight Trail Trophy - 33 km33km
6 Janvier 2008Sortie OFF aux 25 Bosses 3219 lectures, 20Photo(s), 23commentaire(s)Off - Les 25 Bosses18km
3 Juin 2007Le bonheur, c'est simple comme un bout d'Pic 2227 lectures, 122Photo(s), 29commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel15.6828km
22 Août 2006Ne jamais suivre la ligne bleue 3899 lectures, 94Photo(s), 7commentaire(s)Off - Le Tour des Aiguilles d'Arves27.69km
19 Août 2006Off - L'Ascension du Mont Charvin 7903 lectures, 13commentaire(s)Off - L'Ascension du Mont Charvin14.15km
13 Août 2006Voyage au royaume du châtaignier... 4393 lectures, 13commentaire(s)Via Romana - 58 km58km
23 Juillet 2006Quatrième et dernier jour : la victoire en marchant 3778 lectures, 7commentaire(s)Off - Tour de l'Oisans - Etape 442.7km
22 Juillet 2006Troisième jour : la revanche sur la Muzelle 1855 lectures, 4commentaire(s)Off - Tour de l'Oisans - Etape 338.8km
21 Juillet 2006Deuxième jour : l'aventure continue 1989 lectures, 6commentaire(s)Off - Tour de l'Oisans - Etape 248.8km
20 Juillet 2006Off - Tour de l'Oisans - Etape 1 4292 lectures, 3commentaire(s)Off - Tour de l'Oisans - Etape 146.8km
11 Juillet 2006Le toit de l'Europe... 11847 lectures, 10commentaire(s)Off - Ascension du Mont Blanc - Montée au sommet puis redescente à Tête Rousse22km
10 Juillet 2006Première nuit au-dessus de 3000 m... 3087 lectures, 1commentaire(s)Off - Ascension du Mont Blanc - Montée au refuge de Tête Rousse6km
9 Juillet 2006Mes premiers 3000 m ... 3800 lectures, 6commentaire(s)Off - Week end d'initiation à la Haute Montagne - Ascension de la Petite Fourche13km
8 Juillet 2006La journée des premières fois... 6346 lectures, 4commentaire(s)Off - Week end d'initiation à la Haute Montagne - Ecole de glace7.3km
2 Juillet 2006Vous auriez la même chose sans VTT ? 7781 lectures, 5commentaire(s)Le Trophée Picard Xtrem105.5km
28 Juin 2006Il vaut mieux marcher dans la bonne direction que courir dans la mauvaise... (proverbe d'orienteur) 6456 lectures, 3commentaire(s)Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 4 - Champ Garnier - Circuit A9.4km
25 Juin 2006Que d'eau, que d'eau... 2746 lecturesMarathon Relais du Val-de-Marne42.195km
21 Juin 2006Vivement que ça se termine... 3435 lectures, 2commentaire(s)Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 3 - Maurepas - Circuit A12.441km
18 Juin 2006Grosse déception : premier pm (poste manqué) sur une CO : le métier qui rentre ? 1277 lectures, 2commentaire(s)Inter Régionale IDF - Bois Rond - Circuit B22.379km
14 Juin 2006Dans "Course d'Orientation", il y a "course" et il y a "orientation"... 5395 lectures, 2commentaire(s)Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 2 - Moulin à Renard - Circuit A10.443km
11 Juin 2006La der' des der' ? 4695 lectures, 6commentaire(s)Trail du Pays de Sully - 42 km42km
7 Juin 2006Où L'Castor Junior jardine, jardine, jardine... 3734 lecturesTrophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 1 - Sainte Apolline - Circuit A11km
21 Mai 2006Le jour le plus long... 2813 lectures, 5commentaire(s)12 heures de Bures-sur-Yvette115.808km
30 Avril 2006Pour un coup d'essai, c'est un coup de maître ! (Je parle de l'organisation de la course !) 3341 lectures, 2commentaire(s)La Farouch'55km
2 Avril 2006Mon premier CR ! 3859 lectures, 1commentaire(s)Trail de la Vallée de Chevreuse - Découverte - 16 km16km

Au total : 283 commentaires, 362 photos, 1 films et 120685 lectures.

DateAlbumCourse
17-07-2008Gran Trail Valdigne 2008 3146 lecturesGran Trail Valdigne
08-05-2008Course du Sanglier 2008 2829 lecturesLa Course du Sanglier
05-05-2008Remise des prix à Kathmandu et retour 1904 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Après course à Pokhara 1658 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Etape 8 - High Camp - Jomosom 1600 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Etape 7 - Manang - High Camp 1969 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Etape 6 - Manang Marathon 1295 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Etape 5 - Muktinath - Manang 2327 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Jour de repos à Muktinath 2002 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Etape 4 - Marpha - Muktinath 1550 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Etape 3 - Dana - Marpha 1873 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Etape 2 - Tadapani - Dana 2043 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Etape 1 - Annapurna Base Camp - Tadapani 1745 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Machhapuchare Base Camp - Annapurna Base Camp 1971 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Dobhang - Machhapuchare Base Camp 2028 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Ghandrung - Dhobang 2123 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Birethanti - Ghandrung 1595 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Avant course à Kathmandu 2777 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
05-05-2008Préparation du sac 1218 lecturesAnnapurna Mandala Trail VIII
27-01-2008Raidlight Trail Trophy 2239 lecturesRaidlight Trail Trophy - 33 km
06-01-20082008-01-06 - Sortie OFF aux 25 Bosses 1564 lecturesOff - Les 25 Bosses
08-12-200724 heures des Ulis 2007 4862 lecturesLes Kilomètres de l'Espoir (24 heures pour le Téléthon)

Il y a 514 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
21-1-2012Raid 28Course d'Orientation18:46:0098.8 km930 m
18-2-2010Guyan'TrailCourse à Pied (trail, ultra)07:25:1743.3 km3563 m
17-2-2010Guyan'Trail - Etape 5Course à Pied (trail, ultra)02:29:4021 km787 m
16-2-2010Guyan'Trail - Etape 4Course à Pied (trail)03:34:5620.4 km2139 m
15-2-2010Guyan'Trail - Etape 3Course à Pied (trail)03:21:5831.1 km1904 m
14-2-2010Guyan'Trail - Etape 2Course à Pied (trail)03:05:3822 km628 m
13-2-2010Guyan'Trail - Etape 1Course à Pied (trail)02:31:1510 km1055 m
21-1-20101500 m brasseNatation00:38:001.5 km
1-11-2009JDM - MontabéCourse à Pied (trail)02:48:2625.1 km439 m
28-10-20094 x 1000 m en 3'39", 3'44", 3'45" et 3'38", récup 200 m en marchantCourse à Pied01:01:449.1 km77 m
25-10-2009JDM - Château de La MadeleineCourse à Pied (trail)03:17:4331 km641 m
21-10-20098 x 400m en 1'45", R = 1'15"Course à Pied00:59:276.8 km71 m
17-10-2009Torino - Saint Vincent - 100 kmCourse à Pied (route, ultra)09:27:53100.9 km985 m
15-10-2009Test d'effortCourse à Pied00:18:302.7 km
14-10-20091000 m brasseNatation00:25:001 km
11-10-2009JDM - 2 tours de l'Ultra Trail de Gometz le ChâtelCourse à Pied (trail)02:39:5020.2 km714 m
7-10-20098 x 400m en 1'24", R = 1'Course à Pied00:43:045.6 km84 m
3-10-2009ArrancabirraCourse à Pied (trail)02:41:5817.6 km1556 m
30-9-20092000 m en 7'26"Course à Pied01:21:1610.5 km109 m
27-9-2009La Virée des Deux Bois - 17 kmCourse à Pied (trail)01:26:3717.5 km425 m
23-9-20097 x 400 m (1'23", R = 1')Course à Pied (trail)00:52:357 km
20-9-2009JDM - Villiers le BâcleCourse à Pied (trail)02:09:5718 km389 m
16-9-2009Pyramide : 400 - 600 - 800 - 600 - 400 (43" aux 200m)Course à Pied01:17:0210.2 km101 m
21-2-2009La Piste des SeigneursCourse à Pied (trail, ultra)10:58:0372.5 km2346 m
25-1-2009Trail della Merla : seconda tappaCourse à Pied05:08:0738.9 km1125 m
24-1-2009Trail della Merla - prima tappaCourse à Pied (trail)01:58:3918 km510 m
17-1-2009Raid 28Course d'Orientation18:10:4796.4 km1000 m
27-7-2008La Petite Trotte à Léon OFF - Etape 4Course à Pied (trail, ultra)11:32:5551.2 km3303 m
26-7-2008La Petite Trotte à Léon OFF - Etape 3Course à Pied (trail, ultra)08:54:5450.9 km2434 m
25-7-2008La Petite Trotte à Léon OFF - Etape 2Course à Pied (trail, ultra)11:43:1750.6 km3342 m
24-7-2008La Petite Trotte à Léon OFF - Etape 1Course à Pied (trail, ultra)10:49:4247.6 km4081 m
12-7-2008Gran Trail ValdigneCourse à Pied (trail, ultra)16:23:0087 km5220 m
27-6-2008Raid du Golfe du Morbihan - 178 kmCourse à Pied (trail, ultra)21:14:33178 km1000 m
25-4-2008AMT - Etape 8 - High Camp - JomosomCourse à Pied (trail)04:50:3033.6 km868 m
24-4-2008AMT - Etape 7 - Manang - High CampCourse à Pied (trail)03:23:3117.9 km1599 m
23-4-2008AMT - Etape 6 - Manang MarathonCourse à Pied (trail)04:03:2638 km1558 m
22-4-2008AMT - Etape 5 - Muktinath - ManangCourse à Pied (trail)08:14:3035 km2160 m
20-4-2008AMT - Etape 4 - Marpha - MuktinathCourse à Pied (trail)03:40:4824 km1100 m
19-4-2008AMT - Etape 3 - Dana - MarphaCourse à Pied (trail)05:15:1534 km1700 m
18-4-2008AMT - Etape 2 - Tadapani - DanaCourse à Pied (trail)06:34:0737 km1437 m
17-4-2008AMT - Etape 1 - Annapurna Base Camp - TadapaniCourse à Pied (trail)08:04:3142 km1993 m
17-4-2008AMT - Marche d'approche 4 - Machhapuchare Base Camp - Annapurna Base CampMarche01:00:595 km410 m
16-4-2008AMT - Marche d'approche 3 - Dobhang - Machhapuchare Base CampMarche03:07:1710.9 km1366 m
15-4-2008AMT - Marche d'approche 2 - Ghandrung - DobhangMarche06:29:0021.6 km1962 m
14-4-2008AMT - Marche d'approche 1 - Birethanti - GhandrungMarche03:54:5914.1 km1164 m
8-5-2008La Course du Sanglier - 21,5 kmCourse à Pied (trail)01:49:5721.5 km500 m
27-3-2008Sortie D+ derrière la maisonCourse à Pied (trail)01:04:397 km630 m
24-3-2008Montée au Petit MôleCourse à Pied (trail)03:05:1210.9 km868 m
23-3-2008Reconnaissance de la fin de l'AnnécimeCourse à Pied (trail)06:27:5129.7 km1552 m
22-3-2008Tentative de montée à Sous-DineRaquettes03:59:458.1 km698 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-7-2016 Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 57/192 soit 30% 21:26:44 13:32:31
4-7-2016 L'Etoile Savoyarde 354.2 7615 3/31 soit 10% 32:03:21 31:29:27
18-6-2016 Ultra-Trail du Puy Mary Aurillac - 105 km 105 5650 105/352 soit 30% 20:05:11 13:05:28
28-5-2016 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race 86 5300 90/933 soit 10% 12:53:58 08:56:03
15-5-2016 Raid O'bivwak (Circuit E - Victoire en Hommes) 50 1800 2/29 soit 7% 09:23:18 07:38:24
8-5-2016 Trail des Forts du Grand Besançon - 48 km 48 2200 45/543 soit 8% 05:24:23 04:05:42
24-4-2016 Marathon d'Albi 42.195 13/357 soit 4% 02:49:55 02:21:51
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km 80 1500 37/1611 soit 2% 06:53:11 05:25:27
13-3-2016 La Grifon'Yerres - 23.5 km 23.5 8/101 soit 8% 02:06:43 01:43:05
6-3-2016 Semi-Marathon de Paris 21.1 246/37028 soit 1% 01:19:42 01:01:00
21-2-2016 Trail des Villes Royales - 51 km 51 800 17/418 soit 4% 04:52:04 03:49:15
7-2-2016 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 260/1834 soit 14% 00:37:00 00:31:06
6-12-2015 La Foulée Hivernale de Chatenay Malabry - 15 km 15 34/608 soit 6% 01:02:49 00:55:25
4-9-2015 Ultra Trail Côte d'Azur Mercantour 140 10000 21/191 soit 11% 32:00:13 26:08:50
30-8-2015 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 92/767 soit 12% 01:52:00 01:26:00
8-3-2015 Semi-Marathon de Paris 21.1 323/34905 soit 1% 01:21:06 01:00:12
6-12-2014 L'O'Rigole - 82 km 82 2500 12/159 soit 8% 09:59:40 08:48:36
19-10-2014 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 25/553 soit 5% 02:27:43 02:02:08
12-10-2014 Trail du Viaduc des Fauvettes - 50 km 50 1400 9/46 soit 20% 05:25:14 04:44:10
13-9-2014 Trail 91 91 1800 4/46 soit 9% 09:37:29 08:18:29
27-6-2014 Grand Raid du Golfe du Morbihan - 177 km 177 66/589 soit 11% 23:05:30 16:26:48
2-2-2014 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 929/1998 soit 46% 00:41:47 00:31:49
20-10-2013 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 119/484 soit 25% 02:54:19 02:05:29
25-11-2012 La Route des 4 Châteaux 18.5 275 833/2307 soit 36% 01:27:23 00:58:37
26-10-2012 Endurance Trail des Templiers 101 4590 471/515 soit 91% 19:58:34 10:21:08
30-9-2012 Trail des Aiguilles Rouges 50 4250 443/538 soit 82% 12:24:43 06:41:46
23-10-2011 Trail des Sept Hameaux - 27 km 27 163/357 soit 46% 02:47:56 02:05:22
24-9-2011 100 km de Millau 100 578/2445 soit 24% 11:47:04 07:21:37
26-8-2011 Le Grand Raid des Pyrénées 160 10000 151/457 soit 33% 34:45:00 21:36:50
27-7-2011 Le Tour de l'Oisans et des Ecrins Non Stop 180 12000 102/163 soit 63% 59:23:03 32:34:09
3-7-2011 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 184/377 soit 49% 13:18:37 07:55:24
24-10-2010 Trail des Sept Hameaux - 25 km 25 138/239 soit 58% 02:57:07 02:01:04
12-9-2010 Tor des Géants 321 24000 47/179 soit 26% 122:05:45 80:27:23
17-10-2009 Gran Premio delle Regione - 100 km 100 940 12/86 soit 14% 09:27:49 07:27:42
3-10-2009 Arrancabirra 19 1370 40/607 soit 7% 01:42:25 01:02:39
27-9-2009 La Virée des Deux Bois - 17,5 km 17.5 400 16/61 soit 26% 01:26:38 01:10:39
11-7-2009 Gran Trail Valdigne - 45 km 45 2400 45/263 soit 17% 06:38:25 04:47:00
21-2-2009 La Piste des Seigneurs 65 274/567 soit 48% 10:58:06 05:53:59
24-1-2009 Trail della Merla 57 1635 107/149 soit 72% 07:06:44 05:00:06
17-1-2009 Raid 28 85 1000 27/23 soit 117% 14:37:00 05:31:00
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 858/3237 soit 27% 07:39:51 05:00:10
23-11-2008 Rhône Orientation - Circuit B 16 1000 85/96 soit 89% 05:19:04 02:34:09
16-11-2008 O'Castor - Parcours A 22.3 55/68 soit 81% 04:54:30 02:32:21
24-10-2008 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 471/1409 soit 33% 41:59:47 21:40:48
4-10-2008 Arrancabirra 19 1370 46/481 soit 10% 01:54:43 01:10:08
28-9-2008 La Course des Terrils - La Sauvage 22.8 194/747 soit 26% 01:55:27 01:20:55
27-9-2008 La Course des Terrils - Les Allumés 9.2 2152/2241 soit 96% 01:19:04 00:32:56
21-9-2008 La Ronde de Crussol - 20,1 km 20.1 700 88/103 soit 85% 02:13:24 01:32:09
29-8-2008 Ultra Trail du Mont Blanc 163 297/1269 soit 23% 36:47:17 20:56:59
12-7-2008 Gran Trail Valdigne 87 5100 91/255 soit 36% 16:23:25 10:19:26
27-6-2008 Raid du Golfe du Morbihan - 178 km 178 5/268 soit 2% 21:14:33 19:40:54
8-6-2008 L'Orcéenne - 15 km 15 115 9/111 soit 8% 01:01:14 00:56:24
4-6-2008 Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 1 - Le Fond de la Cure - Circuit B 6 32/48 soit 67% 01:25:30 00:54:04
1-6-2008 Trail du Pic Saint-Michel 15 1000 94/164 soit 57% 02:10:16 01:24:14
24-5-2008 Grand Raid 73 73 5000 52/162 soit 32% 12:18:25 08:18:43
8-5-2008 La Course du Sanglier 21.5 500 108/470 soit 23% 01:49:55 01:22:48
17-4-2008 Annapurna Mandala Trail VIII 260 12500 18/38 soit 47% 45:02:40 35:34:04
16-3-2008 Trail des Cabornis - 35 km 35 1650 105/205 soit 51% 04:24:46 02:59:26
2-3-2008 Trail de Vulcain - 55 km 55 2600 93/254 soit 37% 07:03:19 05:09:34
16-2-2008 Eco Trail de Paris Ile de France 80 146/735 soit 20% 08:38:59 06:17:45
27-1-2008 Raidlight Trail Trophy - 33 km 33 1200 160/268 soit 60% 03:38:49 02:14:13
2-12-2007 Saintélyon - Relais à trois 69 1300 69/316 soit 22% 06:32:06 04:39:05
11-11-2007 Sparnatrail 50 1200 56/303 soit 18% 05:06:35 03:42:18
19-10-2007 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 415/1316 soit 32% 43:10:30 23:33:41
14-10-2007 20 km de Paris 20 1112/19217 soit 6% 01:26:20 00:58:07
1-7-2007 Le Tour des Glaciers de la Vanoise 72 3800 168/384 soit 44% 12:56:06 08:27:37
24-6-2007 La Transbaie 15 5529/5910 soit 94% 02:01:41 00:47:00
16-6-2007 Le Grand Raid du Mercantour 104 6600 183/297 soit 62% 25:11:48 14:25:26
6-6-2007 Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 1 - Le Fond de la Cure - Circuit A 46/45 soit 102% 01:52:51 01:02:00
3-6-2007 Trail du Pic Saint-Michel 15 1000 164/197 soit 83% 02:31:53 01:28:00
26-5-2007 Raid O'Bivwak - Ultra 60 1800 13/13 soit 100% 13:43:27 07:43:36
13-5-2007 12 heures de Bures-sur-Yvette 11:43:30 2/382 soit 1% 121.072 km 128.968 km
28-4-2007 Raid ATO - Circuit A 45 1000 8/8 soit 100% 11:10:41 05:34:49
11-2-2007 Off - 6 heures des Marmottons - 53.82 km km
13-1-2007 Raid 28 85 1000 20/43 soit 47% 13:29:00 00:00:01
8-12-2006 Les Kilomètres de l'Espoir (24 heures pour le Téléthon) 1/35 soit 3% 204 km 204 km
3-12-2006 Saintélyon 68 1300 312/2238 soit 14% 07:06:57 05:00:53
19-11-2006 O'Castor - Parcours C 13 38/93 soit 41% 02:16:35 01:21:05
11-11-2006 Trail des 5 Moulins 45 830 107/193 soit 55% 05:23:28 03:38:20
14-10-2006 24 heures de Saint Doulchard 24:00:00 7/121 soit 6% 216.141 km 251.191 km
24-9-2006 Challenge LIFCO - Régionale 4 - Forêt de Marly - Circuit A 11.3 45/44 soit 102% 03:04:53 01:14:37
16-9-2006 Trail 91 91 1000 7/59 soit 12% 10:14:02 08:36:11
25-8-2006 Courmayeur - Champex - Chamonix 86 4500 41/854 soit 5% 13:34:18 10:53:17
13-8-2006 Via Romana - 58 km 58 3300 28/34 soit 82% 10:39:08 07:49:34
2-7-2006 Le Trophée Picard Xtrem 105.5 55/61 soit 90% 00:00:00 00:00:00
28-6-2006 Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 4 - Champ Garnier - Circuit A 7 57/70 soit 81% 01:43:38 00:45:50
25-6-2006 Marathon Relais du Val-de-Marne 42.195 83/341 soit 24% 03:02:55 02:20:59
21-6-2006 Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 3 - Maurepas - Circuit A 7 70/71 soit 99% 01:50:20 00:46:52
18-6-2006 Inter Régionale IDF - Bois Rond - Circuit B 12.8 415 27/26 soit 104% 05:07:09 01:47:33
14-6-2006 Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 2 - Moulin à Renard - Circuit A 6.85 66/81 soit 81% 01:17:15 00:45:34
11-6-2006 Trail du Pays de Sully - 42 km 42 1200 26/129 soit 20% 03:56:56 03:10:05
7-6-2006 Trophée de Saint Quentin en Yvelines - Etape 1 - Sainte Apolline - Circuit A 6.7 63/69 soit 91% 01:29:29 00:47:25
21-5-2006 12 heures de Bures-sur-Yvette 12:00:00 4/564 soit 1% 115.808 km 126.336 km
30-4-2006 La Farouch' 56 780 13/75 soit 17% 05:09:17 04:25:35
22-4-2006 CO de nuit - La sente des carrières - Circuit A 3.93 130 20/33 soit 61% 01:08:09 00:40:00
22-4-2006 Challenge LIFCO - Sprint - Circuit Hommes 3.07 29/40 soit 73% 00:24:56 00:16:12
9-4-2006 Marathon de Paris 42.195 3156/30739 soit 10% 03:13:26 02:08:03
2-4-2006 Trail de la Vallée de Chevreuse - Découverte - 16 km 16 750 89/447 soit 20% 01:54:56 01:25:54
19-3-2006 Inter Régionale IDF - Les Sapins Brûlés - Circuit B 11 310 42/42 soit 100% 02:23:09 01:14:05
12-3-2006 Duathlon de l'Yvette 25 110/134 soit 82% 01:44:41 01:12:05
26-2-2006 Challenge LIFCO - Régionale 2 - Forêt de Sainte Apolline - Circuit A 10.9 65/68 soit 96% 01:48:20 01:03:14
19-2-2006 Semi-Marathon des Lions 21.1 106/911 soit 12% 01:29:00 01:05:06
5-2-2006 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 509/2942 soit 17% 00:40:32 00:31:11
28-1-2006 La Course au score au Manet - Circuit 26 postes 21/80 soit 26% 00:00:00 00:00:00
22-1-2006 Challenge LIFCO - Régionale 1 - Fontainebleau - Le Mont Aiveu - Circuit A 10.02 260 62/62 soit 100% 02:36:17 01:14:21
14-1-2006 Raid 28 80 1000 3/16 soit 19% 12:37:00 03:00:00
3-12-2005 L' Extrem Run Découverte 37 783 30/61 soit 49% 05:47:00 04:09:00
20-11-2005 O'Castor 25 67/95 soit 71% 03:27:12 02:15:01
13-11-2005 Régionale 5 - Poigny la Forêt - Circuit A 52/52 soit 100% 03:43:56 01:16:14
30-10-2005 Marseille-Cassis 20.308 327 1772/11739 soit 15% 01:38:28 01:00:40
16-10-2005 20 km de Paris 20 805/17685 soit 5% 01:25:13 00:57:19
2-10-2005 Les Foulées du Luxembourg 10 118/633 soit 19% 00:41:38 00:32:40
18-9-2005 Challenge LIFCO - Régionale 3 - Bois d’Arcy - Circuit C 39/43 soit 91% 02:00:44 00:50:07
10-9-2005 Trail du Parc du Gatinais 55 700 35/100 soit 35% 05:42:09 04:11:38
28-8-2005 Le Cul d'Enfer 21.1 131/473 soit 28% 01:44:50 01:13:23
22-5-2005 12 heures de Bures-sur-Yvette 260/474 soit 55% 7.896 km 126.336 km
8-5-2005 La Course du Sanglier 21.5 500 100/368 soit 27% 01:43:26 01:19:17
5-5-2005 L'O'Verte Dose 15/16 soit 94% 03:38:49 01:35:23
17-4-2005 Seconde Course de la Recherche Scientifique 20 26/40 soit 65% 01:40:41 01:16:23
10-4-2005 Le Lièvre et la Tortue 21.3 60/242 soit 25% 01:33:27 01:19:27
3-4-2005 Trail de la Vallée de Chevreuse - Sur le sentier des Moines - 15 km 15 669 114/363 soit 31% 01:53:35 01:27:47
28-3-2005 Les Arcades de l'Aqueduc 22.5 85/331 soit 26% 01:51:38 01:25:54
13-3-2005 Duathlon de l'Yvette 25 130/165 soit 79% 01:48:00 01:10:30
6-3-2005 Les Boucles Seine Essonne 21.1 659/1073 soit 61% 01:44:39 01:07:52
6-2-2005 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 1776/2618 soit 68% 00:51:07 00:30:57
DateEpreuveRecordNote
24-04-2016Marathon02h49'55''20Albi
06-03-2016Semi Marathon01h19'42''Semi marathon de Paris
07-02-201610 kms (route)36'53''Foulées de Vincennes
25-10-2015Marathon02h59'59''Lausanne
17-10-2009100 kms (route)09h27'49''Gran Premio delle Regioni Piemonte e Valle d'Aosta. 12ème au scratch et 3ème Senior
13-05-20076 heures (route)64.85kmPassage aux 6 heures sur les 12 heures de Bures sur Yvette
13-05-200712 heures (route)121.072km12 heures de Bures sur Yvette
13-05-2007100 kms (route)09h35'29''Passage aux 100 km sur les 12 heures de Bures sur Yvette
08-12-200624 heures (piste)204km24 heures des Ulis
14-10-200624 heures (route)216.141kmSaint Doulchard
21-05-20066 heures (route)60.5kmPassage aux 6 heures sur les 12 heures de Bures sur Yvette
21-05-200612 heures (route)115.808km12 heures de Bures sur Yvette
21-05-2006100 kms (route)10h12'32''Passage aux 100 km sur les 12 heures de Bures sur Yvette
09-04-2006Marathon03h12'10''Paris, mon premier marathon !
19-02-2006Semi Marathon01h29'00''Semi-Marathon des Lions (Bullion). Temps officiel.
05-02-200610 kms (route)40'19''Foulées de Vincennes
16-10-200520 kms (route)01h24'56''20 km de Paris
06-03-2005Semi Marathon01h44'39''Les Boucles Seine Essonne
06-02-200510 kms (route)50'32''Foulées de Vincennes

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