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Plan BB : 20' AS21

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 10.87 km/h 05'31'' 05'31'' 2 km 11.84 km/h 05'04'' 10'35'' 3 km 11.61 km/h 05'10'' 15'45'' 4 km 12.41 km/h 04'50'' 20'35'' 5 km 12.94 km/h 04'38'' 25'13'' 6 km 14.63 km/h 04'06'' 29'19'' 7 km 15.38 km/h 03'54'' 33'13'' 8 km 15.38 km/h 03'54'' 37'07'' 9 km 15.31 km/h 03'55'' 41'02'' 10 km 15.25 km/h 03'56'' 44'58'' 11 km 10.97 km/h 05'28'' 50'26'' 12 km 11.32 km/h 05'18'' 55'44''

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