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Fish Hoek, Kalk Bay, St James, Muizenberg (Afrique du Sud). par joggeurfun | |||||
Date | 27/11/2017 | Type de séance | Continu | Distance | 9.33 kms |
Lieu | Maison d'hôtes Abington Manor, 19 Abington Circle à fish Hoek, route du littoral Main Road M4 longeant la mer, Clovelly, Kalk Bay, St James, gare de Muuizenberg puis retour sur mes pas. | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 44'19'' |
Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 183/195 | ||
Moyenne | 12.63 km/h |
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