La Guiche

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La Guiche par JLW
Date8/12/2017 Type de séanceContinu Distance11.25 kms
LieuSaint Fargeau DifficultéUn peu difficile Dénivelé 45 m D+ / 88 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h02'55''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/149
  Moyenne 10.72 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.62 km/h06'14''06'14''
2 km10.16 km/h05'54''12'08''
3 km10.94 km/h05'29''17'37''
4 km11.46 km/h05'14''22'51''
5 km9.75 km/h06'09''29'00''
6 km10.94 km/h05'29''34'29''
7 km10.74 km/h05'35''40'04''
8 km11.57 km/h05'11''45'15''
9 km11.72 km/h05'07''50'22''
10 km11.18 km/h05'22''55'44''
11 km11.11 km/h05'24''01h01'08''

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