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VMA 4x(1000+500)

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 12.2 km/h 04'55'' 04'55'' 2 km 12.54 km/h 04'47'' 09'42'' 3 km 12.54 km/h 04'47'' 14'29'' 4 km 10.74 km/h 05'35'' 20'04'' 5 km 9.2 km/h 06'31'' 26'35'' 6 km 13.74 km/h 04'22'' 30'57'' 7 km 14.81 km/h 04'03'' 35'00'' 8 km 14 km/h 04'17'' 39'17'' 9 km 12.24 km/h 04'54'' 44'11'' 10 km 11.21 km/h 05'21'' 49'32'' 11 km 10.97 km/h 05'28'' 55'00'' 12 km 8.88 km/h 06'45'' 01h01'45''

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