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Le siteSéance sur tapis avec inclinaison (inclut 30' à 8.9km/h avec une pente de 12.5%)
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| Séance sur tapis avec inclinaison (inclut 30' à 8.9km/h avec une pente de 12.5%) par PetitManseng | |||||
| Date | 10/1/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 7.33 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 648 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 50'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 154/176 | ||
| Moyenne | 8.79 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement pendant 10mn (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 8.8km/h, pas de pente) -2x: 15' à 8.9km/h (pente à 12.5%), récupération pendant 5' à 10km/h (pente à 5.5%) | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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