PetitManseng sur kikourou

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PetitManseng
Inscrit le
13/09/2014 soit depuis 1522 jours
Dernière connexion
12/11/2018
Messages
224 soit 0.14 messages par jour
Ville
Kingston upon Thames (Angleterre) Voir la position
Groupe
PetitManseng est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2004
Taille
173 cms
Poids
61 kgs
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
course à pied, ski alpin, un peu de vélo et de natation.
Devise
Start slow and taper off (Walt Stack, légende de la course à pied)
Courses courues
Une quizaine de marathons (Paris 2006, 2007 & 2017, Amsterdam 2006, Berlin 2007, Stockholm 2009, Toulouse 2009 & 2014, Mont St Michel 2010, Tallinn 2011, Londres 2012, 2014 & 2017, Marrakech 2013, Nice-Cannes 2013, Genève 2015, La Rochelle 2015, Bordeaux 2016, lac d'Annecy 2018)

20km de Paris (2009 & 2012), Paris-Versailles 2011, semi-marathon de Paris 2012, Montée de l'Aubisque (2011 & 2012), Ossaloise 2013, semi-marathon de Richmond (UK) 2013, Kingston (UK) run challenge 16mi (2013 & 2014), Cabbage Patch 10mi 2014, Hampton Court Palace half marathon 2015, Lyon Urban Trail 23km 2015

Saintélyon 2013 & 2014, Ecotrail 30km 2014, North Downs Way 50mi (UK) 2014, Raid du Golfe du Morbihan 87km 2014, 6000d 2014, Ultra Trail du Vercors 2014 (DNF), Ecotrail 80km 2015, MaXi-Race 2015, Trail de la vallée des lacs 55km 2015, Luchon Aneto Trail 2015, Xibero Trail Holzarte-Orhi 2015, CCC 2015...
Meilleurs souvenirs/perfs
L'ultra trail du Vercors 2014 malgré une mauvaise chute et un abandon à quelques km de l'arrivée. Sans doute la plus belle course à laquelle j'ai participé. 16h30 d'efforts durant lesquels j'ai pu profiter de paysages superbes, et rencontré des coureurs et bénévoles formidables. J'en garde un merveilleux souvenir.

Sinon au niveau perf, sans doute le marathon Nice-Cannes 2013 ou j'ai manqué de battre mon record de l'épreuve (2h55) pour quelques secondes. Une grosse satisfaction malgré tout étant donné le vent ce jour là, et la seconde partie du parcours un peu moins "roulante".
Courses en projets (court terme)
Montagn'hard 125, Ultra tour du Beaufortain, Leadville 100, Tor des Géants
Courses en projets (long terme)
Madeira Island Ultra Trail
Courses en projets (rêves les plus fous)
Western States
Hardrock 100
Transtica
Dragon's Back Race
Cape Wrath Ultra
Semaine d'entrainement type
Entre 3 et 5 séances par semaine, dont 2 en salle au moins (incluant généralement 20 a 25mn de rameur ou de vélo elliptique, en plus des séances de fractionné ou de course sur tapis avec inclinaison) et 1, voire 2 sorties longues (>20km).
Historique des blessures
Adducteurs (2008)
Sciatique (2009/2010)
Nourriture préférée
Un bon curry
Boisson préférée
Jurançon doux ou Pacherenc (avec modération... même si c'est quelque fois difficile)
Ce que j'aime dans mon sport
la course à pied me vide la tête complètement et me permet d'évacuer les soucis quotidiens et la pression dans mon travail. En ce qui me concerne, c'est un repos mental avant d'être un effort physique.
Ce que je déteste dans mon sport
Les blessures même si j'ai été épargné ces dernières années.
L'étincelle des débuts !
J'ai déménagé dans le sud-ouest de Londres en 2004, un endroit propice à la pratique de la course à pied avec ses grands parcs (Richmond, Bushy, Wimbledon common) et les kilomètres de chemin le long de la Tamise (Thames path). J'ai eu envie de commencer la course à pied pour pouvoir profiter pleinement de ces lieux.

Participer à mon premier marathon (Paris) s'est fait sur un coup de tête, une sorte de défi avec mon frère (qui court aussi). Et pendant des années, la plupart des courses auxquelles nous participions étaient sur route. Pour moi, le trail et l'ultra n'existaient pas vraiment. Puis il y quelques années, on m'a offert le livre bestseller "Born to Run" de Christopher McDougall, et ceux de Dean Karnazes.
Ces livres que je recommende vivement m'ont incité a aller voir plus loin... J'ai chopé le virus.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
1. Pour pouvoir évacuer la fatigue mentale qui s'installe et s'accumule après des heures passées au bureau et dans des transports publics bondés etc... Le sport me permet de retrouver une certaine zénitude. Sans lui, je "pèterais un cable".

2. Pour pouvoir participer à des courses donnant l'occasion de profiter de lieux uniques et de partager ces moments avec d'autres personnes.

Il y a 490 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
4-11-2018Marche (pre et post marathon)Marche01:20:005 km
4-11-2018Marathon de New-YorkCourse à Pied03:12:0443 km279 m
3-11-2018balade dans Manhattan Marche02:20:008 km
2-11-2018Marche dans Manhattan Marche01:15:004 km
2-11-2018Tour de Central Park (sens horaire)Course à Pied01:09:2913.4 km99 m
1-11-2018Aller retour hôtel - Met (par Central Park)Marche02:15:008 km
1-11-2018Tour de Central Park (sens anti horaire)Course à Pied00:58:3611.5 km94 m
28-10-201830' de gainageRenforcement musculaire00:30:00-
27-10-2018Endurance pendant ~1h30 (Barge Walk - Bushy Park - Barge Walk)Course à Pied01:34:0119 km42 m
25-10-2018Séance de fractionné long sur tapis (8x: 1km à 15.3km/h, 400m à 10.7km/h)Course à Pied01:04:3913.7 km
25-10-201830' de vélo d'intérieur (10' à résistance 7, 10' à résistance 8, 10' à résistance 9)Home Trainer00:30:0013.6 km
23-10-2018Séance de seuil sur tapis (3x: 4km à 14.4km/h, 500m à 10.4km/h)Course à Pied01:14:4116 km
22-10-201840' de gainageRenforcement musculaire00:40:00-
21-10-2018Sortie longue en endurance fondamentale (aller-retour jusqu'à Kew Bridge via Thames Path)Course à Pied02:17:1824.1 km36 m
19-10-2018Tour de Richmond Park (sens antihoraire) en endurance activeCourse à Pied01:15:2715.1 km124 m
18-10-201845' de renforcement musculaire (quads, ischios...)Renforcement musculaire00:45:00-
16-10-2018Sortie longue en endurance fondamentale (Thames Path - Teddington Lock - Ham Gate - Richmond Park)Course à Pied02:27:0025.6 km200 m
14-10-2018Cabbage Patch 10Course à Pied01:04:4416.1 km26 m
11-10-2018Séance de fartlek sur tapis (15.5km à 14.2, 16.2 et 10.2km/h)Course à Pied01:25:1818 km
11-10-201820' de rameur d'intérieur (résistance: 7)Autre00:20:004.5 km
9-10-2018Séance de seuil sur tapis avec accélération progressiveCourse à Pied01:02:5612.8 km
9-10-201830' de vélo d'intérieur (15' à résistance 7, 15' à résistance 8)Home Trainer00:30:0014.6 km
6-10-201830' de renforcement musculaire (quads, ischios...)Renforcement musculaire00:30:00-
5-10-20189km en endurance active sur tapisCourse à Pied00:58:3211 km
5-10-201822' de vélo elliptique (résistance augmentant de 9 à 19 toutes les 2')Autre00:22:001.1 km
2-10-2018Sortie en endurance fondamentale (Barge Walk - Bushy Park - Teddington Lock)Course à Pied01:26:5115.3 km32 m
1-10-201830' de renforcement musculaire (quads, ischios...)Renforcement musculaire00:30:00-
30-9-2018Tour de Richmond Park (sens antihoraire)Course à Pied01:23:1815.1 km124 m
28-9-2018Aller-retour jusqu'à Richmond Bridge via Thames PathCourse à Pied01:19:0614.5 km23 m
27-9-201850' de renforcement musculaire (quads, ischios...)Renforcement musculaire00:50:00-
26-9-2018Barge Walk (aller-retour) en endurance fondamentaleCourse à Pied01:01:5610.6 km22 m
24-9-20185km de rameur (résistance: 7)Autre00:23:105 km
24-9-201840' de vélo d'intérieur (à résistance constante: 7)Home Trainer00:40:0017.9 km
20-9-201850' de renforcement musculaire (quads, ischios...)Renforcement musculaire00:50:00-
9-9-2018Tor des GéantsCourse à Pied (trail, ultra)120:09:57330 km25000 m
1-9-2018Randonnée à Zion National Park: West Rim Trail jusqu’à Cabin Springs (le reste du sentier et Angel’s Landing étant malheureusement fermés pour cause d’éboulement)Marche07:08:2031.9 km791 m
31-8-2018Randonnée à Zion National Park: Observation PointMarche03:11:3314.2 km647 m
30-8-2018Randonnée à Bryce Canyon National Park & Wilderness Area: portion du « Under The Rim Trail »Marche08:37:2540.4 km1391 m
29-8-2018Randonnée à Bryce Canyon National Park: Fairyland Loop Trail, Queen’s Garden Trail, Navajo Loop Trail, Peekaboo Trail, Bryce Point, Rim TrailMarche06:21:0830.6 km1061 m
28-8-2018Randonnée à Capitol Reef National Park: Hickman Bridge & Rim Overlook TrailsMarche02:32:5410 km397 m
28-8-2018Randonnée à Capitol Reef National Park: Chimney Rock Loop TrailMarche01:21:485.9 km236 m
26-8-2018Courte randonnée à Arches National Park: Windows Arches & Double Arch Loop TrailMarche00:44:393.1 km60 m
26-8-2018Randonnée à Arches National Park: Broken Arch & Sand Dune Loop TrailMarche02:02:318.1 km147 m
26-8-2018Randonnée à Arches National Park: Primitive Loop TrailMarche03:40:4614.6 km339 m
25-8-2018Randonnée à Island In The Sky, Canyonlands National Park: Murphy Trail Loop Marche04:01:3117.4 km463 m
25-8-2018Randonnée à Dead Horse Point State Park (East Rim, West Rim & Bighorn Overlook Trails)Marche03:20:2514.1 km194 m
24-8-2018Longue randonnée dans le Needles District, Canyonlands National Park (partie 2): Big Spring Canyon, Elephant Canyon, Chesler ParkMarche05:47:4022.2 km505 m
24-8-2018Longue randonnée dans le Needles District, Canyonlands National Park (partie 1): Squaw Canyon, Lost CanyonMarche04:00:4116.1 km292 m
23-8-2018Courte randonnée: Soda Canyon Overlook TrailMarche00:30:552.1 km30 m
22-8-2018Ascension du Black Canyon par la voie « Gunnison » (avec pas mal de jardinage), Oak Flat Loop TrailMarche01:53:394.2 km600 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-10-2018 Cabbage Patch 10 (A ma grande surprise, de bonnes sensations sur cette course, seulement un mois après la fin du Tor. Profitant d'une belle émulation entre coureurs et coureuses, j'ai pris plaisir à recourir assez vite) 16.1 71/1419 soit 5% 01:04:59 00:51:14
9-9-2018 Tor des Géants (Une belle expérience partagée avec deux supers camarades. Pas sûr néanmoins que je revienne sur ce type d'épreuves de sitôt. La gestion du sommeil, une première pour moi, fut compliquée) 330 25000 131/534 soit 25% 120:09:57 74:03:00
18-8-2018 Leadville Trail - 100 Run (Heureux d’avoir bouclé cette course mythique sous les 25h. L’ambiance fut extraordinaire. Je me suis bien acclimaté à l’altitude même si je me suis senti bridé au niveau vitesse) 161 4750 51/379 soit 13% 23:22:31 15:51:57
4-8-2018 Xibero Trail - Holzarte Orhi - 42 km (Enfin un temps parfait pour cette course que j’adore! Ce fut magnifique. J’ai trouvé le niveau général relevé: impressionné par la qualité des coureurs locaux des deux côtés de la frontière.) 42 2800 93/300 soit 31% 06:34:03 04:47:30
21-7-2018 Ultra Tour du Beaufortain (Un départ très prudent mais difficile. Je me suis réveillé au Cormet d’Arêches et me suis senti de mieux en mieux ensuite. Le parcours de repli ne m’a pas gêné, bien au contraire. A refaire) 105 6400 76/370 soit 21% 18:09:13 12:26:41
6-7-2018 La Montagn'Hard - 125 km (J’ai craqué mentalement dans la montée du Porcherey, et décidé de bifurquer vers l’arrivée. Déçu sur le coup, mais un mal pour un bien au vue des échéances futures. 93km et 6800m de D+ tout de même ) 125 11000 Abandon 19:26:33 00:00:00
9-6-2018 South Downs Way 100 (Un résultat inespéré: Ma meilleure course sur un 100 miles ''relativement roulant'' avec un très bon finish pour terminer sous les 19h. Un parcours très agréable et une super orga) 161 4000 15/223 soit 7% 18:58:43 15:01:53
27-5-2018 Trail du Hautacam - 62 km (Une course difficile offrant de beaux panoramas à 360° et un parcours divers: du roulant, des passages techniques sur des crêtes, des descentes abruptes, et de longues montées bien casse-pattes) 62 4220 26/102 soit 25% 10:07:23 08:16:00
28-4-2018 Highland Fling Race (Y'a pas à tortiller: c'est très beau l'Ecosse. Pas la grande forme avec des jambes toujours assez lourdes 6 jours après le marathon d'Annecy. Bien fait, ça me servira de leçon!) 85.3 2300 66/673 soit 10% 09:32:51 07:06:58
22-4-2018 Marathon d'Annecy (Un cadre exceptionnel pour un marathon.Très content de ma course avec une bonne gestion du second semi couru à une allure très proche du premier. Mon deuxième meilleur chrono sur la distance) 42.195 28/2737 soit 1% 02:48:33 02:13:11
14-4-2018 Battersea Park - April - 10 km (Close but no cigar! Il aurait fallu que je gagne 1 seconde au km pour battre mon record sur la distance :-). Ce n'est que partie remise! Une belle matinée printanière en tout cas) 10 4/475 soit 1% 00:36:13 00:32:06
7-4-2018 Coastal Trail Series - Exmoor - Ultra (Une météo pas top avec de la pluie et du brouillard mais sans vent heureusement. Mais j'ai adoré l'endroit et ce weekend passé dans le North Devon. A refaire un jour) 52.7 1950 10/76 soit 13% 05:55:04 05:00:56
1-4-2018 Royal Borough of Kingston Spring Half Marathon (Nouveau RP sur semi! Des conditions parfaites (température fraiche, pas de pluie ou de vent). J'ai un peu laché sur la seconde moitié, perdant une poignée de secondes à chaque km, et quelques places. ) 21.1 9/652 soit 1% 01:18:31 01:08:01
18-3-2018 Official Hampton Court Palace Half Marathon (De bonnes sensations. J'ai perdu une trentaine de secondes (et trois places) à mi-course en refaisant un lacet :-( . Une météo glaciale avec certaines sections glissantes sur les derniers km. Brrr!) 21.1 9/3095 soit 0% 01:20:19 01:12:05
3-2-2018 Coastal Trail Series - South Devon - Ultra (De bien meilleures conditions qu'il y a deux ans, ce qui a rendu le parcours d'autant plus appréciable. J'ai doublé le troisième au terme de la dernière montée à un mile de l'arrivée:-) 55 1465 3/59 soit 5% 05:55:24 05:33:50
19-10-2017 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous (Un rêve: Ebahi de réaliser ma meilleure perf sur l'ultra le plus exigeant auquel j'ai participé. J'ai vraiment pris mon pied sur la partie faite de jour entre Mare à Bout et Roche Plate!) 164 9900 95/1830 soit 5% 34:20:27 23:44:00
23-9-2017 Cotswold Way Century (Un endroit paisible, de charmants villages traversés et de belles collines peu intimidantes à première vue: mais cet ultra fut bien le plus éprouvant parmi ceux courus cette année. Avant le prochain..) 166 4210 10/62 soit 16% 23:04:57 17:34:06
16-9-2017 The Maverick Buff X Series - Peak District - 43 km (L'impression par moments d'être en montagne sans vraiment y être. Très agréable de parcourir quasi seul ces paysages de lande même si certaines sections étaient de véritables marécages) 43 1469 6/60 soit 10% 05:18:20 04:51:49
25-8-2017 Le Grand Raid des Pyrénées - Le Tour des Cirques (Sans doute mon meilleur ultra de montagne avec une bonne gestion de l'alimentation et peu de passage à vide. J'ai adoré la boucle Gèdre-Gèdre avec une descente ludique sur le cirque de Gavarnie.) 120 7000 25/397 soit 6% 24:33:03 18:12:43
5-8-2017 Xibero Trail Holzarte Orhi - 13 km (Trop fatigué les jours précédents pour faire le 42 (pourtant superbe), je me suis rabattu sur le parcours court. L'occasion de me donner à fond et faire monter le cardio sur une course de montagne.) 13 700 17/191 soit 9% 01:36:55 01:18:05
15-7-2017 Grand Trail de la Vallée d'Ossau - Relais (En relais avec mon frère, qui a bien tourné et nous a fait gagner quelques places. Une très belle journée sur un parcours un peu plus technique que ce à quoi je m'attendais) 75 5300 33/121 soit 27% 11:13:49 07:44:41
8-7-2017 La Montagn'Hard - 100 km (Une superbe course qui n'aurait pas pu se dérouler de plus belle façon. Un départ très prudent à cause d'un genou douloureux dans les descentes, mais qui m'a sans doute permis d'aller au bout.) 104 8800 52/116 soit 45% 26:54:32 18:51:10
3-6-2017 Lozère Trail - 108 km (Magnifique épreuve à faire et à refaire! J'ai vraiment passé un super weekend malgré quelques chutes et bobos. Ce format de course par étapes me plait énormément par sa convivialité.) 108 5600 14/156 soit 9% 13:30:27 10:49:39
29-5-2017 London 10,000 (Nouveau RP sur la distance, le deuxième sur ce parcours. Encore plus étonnant que l'an dernier vu l'absence de préparation spécifique pour cette distance et un certain manque de fraicheur) 10 279/12400 soit 2% 00:36:05 00:29:18
13-5-2017 Cateran Trail Ultramarathon (Beaucoup aimé cet ultra relativement roulant en petit comité dans un coin reculé de l'Ecosse. Une de mes meilleures courses sur ce format au niveau de la performance et de la gestion) 88 2270 5/92 soit 5% 08:57:42 07:57:40
30-4-2017 Three Forts Challenge - Marathon (Un maratrail roulant se déroulant dans les collines du South Downs. Géné par une douleur à l'ischio gauche, j'ai du ralentir à mi course. Fait intéressant: la course fut gagnée par une féminine) 43.4 1051 10/352 soit 3% 03:42:18 03:27:53
23-4-2017 Marathon de Londres (Ravi de ma régularité sur ce marathon, avec un second semi à peine plus long que le premier. Un public monstre et une énorme ambiance sur tout le parcours: cela m'a bien porté sur le final. J'ai adoré) 42.195 773/39349 soit 2% 02:49:08 02:05:48
16-4-2017 Trail Barétous S.L.A. - 12 km (Un super trail organisé dans le haut Béarn par un kikou. Un tracé varié et compact certes mais bien casse-pattes. J'ai beaucoup aimé et j'espère pouvoir courir un jour le parcours long) 12 480 7/202 soit 3% 01:08:35 01:03:35
9-4-2017 Marathon de Paris (Nouveau RP ! J'ai pris un risque en courant le premier semi à une allure élevée, mais j'ai finalement pas trop laché sur la fin. Quel pied de passer sous les 2h50 pour la toute première fois) 42.195 232/42441 soit 1% 02:45:21 02:06:08
26-3-2017 Kingston Breakfast Run - 8.2mi (Objectif rempli de passer sous les 50' sur ce parcours que je connais par cœur. Mais c'est passé juste!) 13.2 8/906 soit 1% 00:49:37 00:46:55
19-3-2017 Spring Surrey Badger Half Marathon (Une course dans un cadre très agréable au coeur de la campagne anglaise. De bonnes sensations tout le long même dans les grimpettes, où j'ai bien aimé bataillé avec d'autres coureurs!) 21.1 273 6/339 soit 2% 01:28:18 01:18:32
4-3-2017 Ceven'Trail - Ultra du Bout du Cirque - 82 km (Malgré des conditions météo compliquées sur la première partie, j'ai vraiment pris mon pied sur ce parcours très beau et diversifié. Je reviendrai l'an prochain en espérant le parcours original) 82 3300 20/85 soit 24% 10:17:49 07:57:35
25-2-2017 The Maverick Inov-8 Original Series - Sussex - 23km (Un trail roulant bien organisé sur les collines du South Downs. Pas mal de vent sur ces collines très exposées. Assez bonnes sensations tout au long du parcours) 23 348 26/233 soit 11% 01:47:28 01:20:36
28-1-2017 Hyde Park - 10 km (Content de refranchir une ligne d'arrivée après 2 courses annulées, plus 2 DNS et 1 DNF suite à une chute en randonnée en Octobre dernier.) 10 11/379 soit 3% 00:38:51 00:35:53
9-10-2016 Kingston Run Challenge - Marathon (Des conditions vraiment idéales. Nouveau meilleur chrono sur la distance, avec un record battu de plus de 4mn. De bonne augure pour Paris en Avril prochain, où j'essaierai de passer la barre des 2h50) 42.195 3/121 soit 2% 02:50:39 02:34:26
25-9-2016 Royal Borough of Kingston Half Marathon (Content d'avoir bien récupéré de l'UTV. De bonnes sensations sur ce parcours tout près de la maison et empruntant mes chemins d'entrainement) 21.1 8/687 soit 1% 01:20:29 01:13:30
10-9-2016 Ultra Trail du Vercors (Très heureux d'avoir pu terminé cette superbe course. Plutôt en forme dans la première partie jusqu'à Villard-de-Lans mais j'ai connu de gros soucis d'alimentation et d'estomac ensuite) 86 4600 70/236 soit 30% 13:28:12 09:36:19
17-8-2016 Ultra Tour des 4 Massifs - Challenge 160 km (4 jours de pur plaisir, avec plein de rencontres. J'ai adoré ce concept de course. Ce fut trop bon. Chanceux d'avoir pu effectué l'intégralité du parcours.) 160 10000 24/131 soit 18% 28:13:08 20:10:41
6-8-2016 Les Foulées du Vic Bilh - 17 km (Pas dans les meilleures dispositions sur les premiers kms. Mais un parcours bien sympa et casse pattes dans la campagne béarnaise. Mon frère me grille d'un peu moins de 3mn, le morpion!) 17 550 17/75 soit 23% 01:32:33 01:17:00
10-7-2016 Trail Verbier St-Bernard - 60 km (Un très beau tracé et un régal pour les sens. J'étais bien jusqu'à Bourg-St-Pierre mais j'ai souffert ensuite sur le col de Mille. J'ai retrouvé de bonnes sensations dans la descente finale.) 61 4000 130/486 soit 27% 11:40:15 07:25:58
26-6-2016 Harry Hawkes - 10 miles (Plutôt bien remis de mon maratrail de la veille et satisfait de ma course.) 16.1 34/538 soit 6% 01:04:00 00:55:28
25-6-2016 The Picnic Marathon (Beau trail couru dans de bonnes conditions, mais tracé de psychopathe: un aller-retour à effectuer 2 fois et 20 côtes à s'enfiler. Bonnes sensations jusqu'au 35ème où j'ai eu un coup de moins bien) 44 1830 8/65 soit 12% 04:46:38 03:57:59
11-6-2016 Trail Montan'Aspe - 50 km (Une course superbe, conviviale, très bien organisée mais exigeante. Plutôt à l'aise sur les 20 premiers km, j'ai ensuite pris un sacré coup de bambou sur le KV de l'Ourdinse. Ce fut mieux sur la fin..) 50 3300 72/168 soit 43% 08:14:47 05:30:46
30-5-2016 London 10,000 (Nouveau meilleur chrono sur 10km et tout premier négative split (18'30'', 17'57''). Un résultat totalement inespéré étant donné le peu de séances de vitesse faites les semaines précédentes.) 10 274/12247 soit 2% 00:36:27 00:28:28
21-5-2016 Jurassic Quarter (J'adore ce coin du sud de l'Angleterre. Dommage que le temps était maussade. Sinon gros "jardinage" à partir du 40ème km (77.9km et 1920m de D+ mesurés...) à cause d'un balisage perfectible) 73.5 1620 20/97 soit 21% 08:57:58 06:48:18
30-4-2016 Thames Path 100 (Une course qui restera longtemps gravée. Beaucoup de joie et d'émotions à l'arrivée de ce premier 100 miles (165km à ma montre!). L'organisation, les ravitos et surtout les bénévoles furent top) 161 560 46/207 soit 22% 20:51:45 14:09:54
9-4-2016 Marathon de Bordeaux Métropole (Après près de 9 ans, nouveau record personnel (battu de 18s!) sur un très beau parcours effectué en nocturne. Une organisation en net progrès après les ratés de la première édition en 2015) 42.195 24/2492 soit 1% 02:55:02 02:32:33
26-3-2016 Courir à Eysus - 14 km (Une course de village bien sympathique aux portes de la vallée d'Aspe. Avec quelques raidillons pour pimenter le tout. La vue depuis la route des crêtes sur le piémont pyrénéen était magnifique.) 14 100 5/56 soit 9% 00:55:03 00:50:10
20-3-2016 North London Half Marathon (Nouveau record sur cette distance, donc très, très content! Surpris tout de même de passer sous les 1h20 malgré le parcours ondulant. Le final à l'intérieur de Wembley était chouette!) 21.1 46/6784 soit 1% 01:19:23 01:02:41
5-3-2016 Transgrancanaria - Advanced (Agréablement surpris par la diversité des paysages traversés: verdoyant et humide au nord, paysages méditérranéens ensuite, devenant plus arides au sud. Je reviendrai un jour pour tenter la grande.) 83 4700 123/501 soit 25% 12:09:53 07:45:55
21-2-2016 Olympic Park - 10 km (Nouveau record personnel sur 10km! Une agréable surprise, je ne m'y attendais pas...) 10 5/545 soit 1% 00:36:50 00:33:05
6-2-2016 Coastal Trail Series - South Devon - 56 km (Les conditions furent très difficiles: Beaucoup de vent et de boue, mais aussi de la pluie, du grésil, et des chemins transformés en ruisseaux. Bel endroit sinon.) 56 1465 18/63 soit 29% 06:37:25 05:11:53
16-1-2016 Go Beyond Country to Capital (Belle course dans sa première partie dans les collines du Chiltern. Parti trop rapidement, je l'ai payé quelque peu par la suite. Content de mon temps "tout rond" néanmoins :-)) 72.4 740 49/291 soit 17% 06:30:00 04:59:19
5-12-2015 Coastal Trail Series Dorset - 16.3mi (Très belle course rendue difficile par un très fort vent. Bien aimé cependant son profil particulier: 26km, 1000m de D+/D- et une altitude max de 175m! Pas mal pour une course en Angleterre) 26.2 1085 56/416 soit 13% 02:53:33 02:15:46
29-11-2015 Marathon de La Rochelle (Une course que je n'ai pas très bien géré avec une première heure trop rapide. J'ai sauvé l'essentiel (-3h), ce qui me satisfait étant donné que cela reste un de mes meilleurs chronos.) 42.195 146/6028 soit 2% 02:57:30 02:09:25
15-11-2015 Vitality Westrun London (L'objectif était de faire un sub 38mn. Bon beh, c'est raté... à cause de deux ou trois bourrasques sur le parcours :-)) 10 44/2343 soit 2% 00:38:02 00:29:53
7-11-2015 Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km 26 800 122/1725 soit 7% 02:29:24 01:55:38
25-10-2015 Greenwich Park - 10 km (Octobre 2015) 10 100 3/261 soit 1% 00:38:04 00:36:35
4-10-2015 Trail du Cassoulet - 34 km 34 700 32/274 soit 12% 02:55:28 02:19:13
28-8-2015 Courmayeur - Champex - Chamonix (Mon premier ultra que je qualifierais d'épique... En grande difficulté dans la partie italienne, mais beaucoup plus à l'aise dès la tombée de la nuit...) 101 6100 328/1470 soit 22% 19:47:31 11:53:32
1-8-2015 Xibero Trail Holzarte Orhi (Superbe course: les gorges d'Holzarte, une montée de l'Otchogorrigagna qui pique vraiment, et une magnifique dernière descente. Dommage que c'était bouché sur la crête frontière.) 32 2200 104/314 soit 33% 05:03:00 03:12:03
12-7-2015 Luchon Aneto Trail (Une belle course. Et la première fois que je vois ma montre GPS afficher une vitesse de 2km/h, dans l'ascension du tuc de Mulleres à 3000m d'altitude! Sinon beaucoup de plaisir dans la descente finale) 72 4500 52/138 soit 38% 13:50:15 09:07:20
20-6-2015 Trail de la Vallée des Lacs - 55 km (Beaucoup de plaisir pris sur ce trail vosgien. Dommage que le beau temps n'était pas de la partie, mais on pouvait deviner la beauté des lieux.) 55 2500 43/366 soit 12% 07:08:59 05:33:17
30-5-2015 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race 86 5300 316/1387 soit 23% 13:45:32 09:23:40
3-5-2015 Genève Marathon for Unicef (Un de mes meilleurs marathons au niveau de la gestion de la course. Dominique Chauvelier, en meneur d'allure m'a beaucoup aidé! Merci à lui!) 42.195 52/1518 soit 3% 02:59:12 02:11:18
19-4-2015 Lyon Urban Trail - 23 km 23 1100 131/1751 soit 7% 02:02:10 01:32:46
29-3-2015 Official Hampton Court Palace Half Marathon (Content de ma course, seulement une semaine après l'Ecotrail) 21.1 60/2465 soit 2% 01:29:59 01:07:49
21-3-2015 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km (Super final à la tour Eiffel avec ses nombreux spectateurs. Mais l'impression que j'aurais pu mieux faire. J'ai trop géré dans les premiers 20km très roulant.) 80 1500 243/1559 soit 16% 08:21:57 05:35:02
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 616/4939 soit 12% 08:21:44 05:20:47
26-10-2014 Marathon de Toulouse 42.195 321/2777 soit 12% 03:18:28 02:10:59
19-10-2014 Cabbage Patch 10 16.1 177/1732 soit 10% 01:05:48 00:49:35
12-10-2014 Wimbledon Common - Half Marathon 21.1 125 13/466 soit 3% 01:29:19 01:22:59
6-9-2014 Ultra Trail du Vercors (Abandon à Autrans (yep) à 7km de l'arrivée... Superbe course: je reviendrai en 2016) 86 4500 Abandon 16:30:00 10:50:56
26-7-2014 La 6000 D 63 4000 292/1301 soit 22% 08:48:46 05:37:44
28-6-2014 Raid du Golfe du Morbihan - 87 km 87 1000 56/990 soit 6% 09:04:27 06:42:52
17-5-2014 North Downs Way 50 (Coup de chaud à la mi course, puis erreur de direction rajoutant 3km. Belle course sinon) 81 1700 52/172 soit 30% 09:46:57 07:05:12
13-4-2014 Marathon de Londres 42.195 1227/36000 soit 3% 02:58:47 02:04:29
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 30 km 30 600 33/2681 soit 1% 02:15:13 01:52:35
23-3-2014 Kingston Breakfast Run 16mi (Une de mes courses les plus abouties) 26 13/974 soit 1% 01:42:14 01:28:09
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 470/5100 soit 9% 08:43:09 05:32:30
10-11-2013 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 91/6912 soit 1% 02:55:49 02:13:58
27-10-2013 Wimbledon Common - 10 km 10 55 4/256 soit 2% 00:38:45 00:35:32
13-10-2013 Kingston Run Challenge - 16mi (Résultat non officiel car ma puce ne fonctionnait pas. Très satisfait de mon temps :-)) 26 8/281 soit 3% 01:39:54 01:20:45
22-9-2013 Visit Richmond Half Marathon 21.1 17/1111 soit 2% 01:23:06 01:09:44
3-8-2013 Les Foulées du Vic Bilh 12 20/130 soit 15% 00:52:31 00:43:09
6-7-2013 Marathon de Zermatt (Mon premier maratrail) 42.195 1944 152/663 soit 23% 04:46:34 03:05:25
23-6-2013 L'Ossaloise (Mon premier trail (enfin)) 25 920 48/223 soit 22% 01:56:10 01:29:30
27-1-2013 Marathon de Marrakech (J'ai pris le mur en pleine poire au bout de 30km :-)) 42.195 251/570 soit 44% 03:49:28 02:06:35
14-10-2012 20 km de Paris 20 653/22964 soit 3% 01:22:36 00:58:12
26-8-2012 La Montée de l'Aubisque 18.7 1207 119/512 soit 23% 01:47:36 01:17:45
4-8-2012 Les Foulées du Vic Bilh 12 22/114 soit 19% 00:53:59 00:43:06
22-4-2012 Marathon de Londres 42.195 1588/36695 soit 4% 03:04:54 02:04:44
4-3-2012 Semi-Marathon de Paris 21.1 1740/24990 soit 7% 01:31:37 00:59:42
25-9-2011 Paris-Versailles 16 803/20745 soit 4% 01:11:01 00:47:39
11-9-2011 SEB Tallinn Marathon (Content de ma course, étant donné que je revenais de blessure) 42.195 0 124/1267 soit 10% 03:12:34 02:12:54
21-8-2011 La Montée de l'Aubisque (Ma première course de montagne... sur route: dur dur) 18.7 1207 230/537 soit 43% 02:00:44 01:17:04
9-5-2010 Marathon de la baie du Mont-St-Michel (A court d'entrainement et donc totalement à la rue dans le dernier tiers) 42.195 1241/3865 soit 32% 03:39:41 02:19:33
25-10-2009 Marathon de Toulouse 42.195 83/2745 soit 3% 02:58:47 02:14:11
11-10-2009 20 km de Paris 20 593/22016 soit 3% 01:22:10 00:59:33
1-8-2009 Les Foulées du Vic Bilh 12 16/93 soit 17% 00:50:30 00:42:26
30-5-2009 Marathon de Stockholm (Parti beaucoup trop vite sous une grosse chaleur) 42.195 592/13720 soit 4% 03:16:46 02:15:35
2-8-2008 Les Foulées du Vic Bilh 12 20/106 soit 19% 00:56:03 00:43:17
30-9-2007 Marathon de Berlin (Mon meilleur temps sur marathon pendant près de 9 ans! Le grand Gebrselassie avait battu le record du monde ce jour là.) 42.195 704/32530 soit 2% 02:55:20 02:04:26
3-6-2007 Semi-Marathon Lindt Oloron 21.1 82/1369 soit 6% 01:23:13 01:02:31
15-4-2007 Marathon de Paris 42.195 917/26879 soit 3% 03:02:53 02:07:20
15-10-2006 Marathon d'Amsterdam 42.195 518/5845 soit 9% 03:03:48 02:08:51
9-4-2006 Marathon de Paris (Mon premier marathon) 42.195 3942/30739 soit 13% 03:17:24 02:08:03

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