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PlanEcoS3 : 30kms vallonnés

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 12.9 km/h 04'39'' 04'39'' 2 km 10.77 km/h 05'34'' 10'13'' 3 km 12.2 km/h 04'55'' 15'08'' 4 km 10.61 km/h 05'39'' 20'47'' 5 km 12.08 km/h 04'58'' 25'45'' 6 km 12.5 km/h 04'48'' 30'33'' 7 km 12.81 km/h 04'41'' 35'14'' 8 km 9.62 km/h 06'14'' 41'28'' 9 km 10.52 km/h 05'42'' 47'10'' 10 km 10.37 km/h 05'47'' 52'57'' 11 km 12.08 km/h 04'58'' 57'55'' 12 km 11.92 km/h 05'02'' 01h02'57'' 13 km 12.41 km/h 04'50'' 01h07'47'' 14 km 12.45 km/h 04'49'' 01h12'36'' 15 km 11.57 km/h 05'11'' 01h17'47'' 16 km 9.18 km/h 06'32'' 01h24'19'' 17 km 12.08 km/h 04'58'' 01h29'17'' 18 km 13.53 km/h 04'26'' 01h33'43'' 19 km 12.04 km/h 04'59'' 01h38'42'' 20 km 13.09 km/h 04'35'' 01h43'17'' 21 km 12.67 km/h 04'44'' 01h48'01'' 22 km 13.09 km/h 04'35'' 01h52'36'' 23 km 12.81 km/h 04'41'' 01h57'17'' 24 km 13.48 km/h 04'27'' 02h01'44'' 25 km 9.97 km/h 06'01'' 02h07'45'' 26 km 12.99 km/h 04'37'' 02h12'22'' 27 km 12.5 km/h 04'48'' 02h17'10'' 28 km 11.11 km/h 05'24'' 02h22'34'' 29 km 13.04 km/h 04'36'' 02h27'10'' 30 km 11.96 km/h 05'01'' 02h32'11'' 31 km 12.81 km/h 04'41'' 02h36'52'' 32 km 11.18 km/h 05'22'' 02h42'14''

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