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PlanEcoS4 : 20kms endurance

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 13.13 km/h 04'34'' 04'34'' 2 km 13.09 km/h 04'35'' 09'09'' 3 km 13.33 km/h 04'30'' 13'39'' 4 km 13.33 km/h 04'30'' 18'09'' 5 km 12.54 km/h 04'47'' 22'56'' 6 km 13.38 km/h 04'29'' 27'25'' 7 km 13.43 km/h 04'28'' 31'53'' 8 km 13.38 km/h 04'29'' 36'22'' 9 km 13.23 km/h 04'32'' 40'54'' 10 km 13.53 km/h 04'26'' 45'20'' 11 km 13.38 km/h 04'29'' 49'49'' 12 km 11.84 km/h 05'04'' 54'53'' 13 km 10.05 km/h 05'58'' 01h00'51'' 14 km 9.25 km/h 06'29'' 01h07'20'' 15 km 11.07 km/h 05'25'' 01h12'45'' 16 km 12.5 km/h 04'48'' 01h17'33'' 17 km 11.18 km/h 05'22'' 01h22'55'' 18 km 13.23 km/h 04'32'' 01h27'27'' 19 km 13.63 km/h 04'24'' 01h31'51'' 20 km 13.58 km/h 04'25'' 01h36'16'' 21 km 13.33 km/h 04'30'' 01h40'46''

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