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Le Maxi Cross de Bouffemont - 41 km

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 14.4 km/h 04'10'' 04'10'' 2 km 11.32 km/h 05'18'' 09'28'' 3 km 10.97 km/h 05'28'' 14'56'' 4 km 10.9 km/h 05'30'' 20'26'' 5 km 10.94 km/h 05'29'' 25'55'' 6 km 10.58 km/h 05'40'' 31'35'' 7 km 11.25 km/h 05'20'' 36'55'' 8 km 11.5 km/h 05'13'' 42'08'' 9 km 10.71 km/h 05'36'' 47'44'' 10 km 9.97 km/h 06'01'' 53'45'' 11 km 11.72 km/h 05'07'' 58'52'' 12 km 10.19 km/h 05'53'' 01h04'45'' 13 km 9.18 km/h 06'32'' 01h11'17'' 14 km 12.04 km/h 04'59'' 01h16'16'' 15 km 11.18 km/h 05'22'' 01h21'38'' 16 km 8.53 km/h 07'02'' 01h28'40'' 17 km 10 km/h 06'00'' 01h34'40'' 18 km 10.43 km/h 05'45'' 01h40'25'' 19 km 8.37 km/h 07'10'' 01h47'35'' 20 km 9.3 km/h 06'27'' 01h54'02'' 21 km 9.62 km/h 06'14'' 02h00'16'' 22 km 9.32 km/h 06'26'' 02h06'42'' 23 km 11.21 km/h 05'21'' 02h12'03'' 24 km 8.33 km/h 07'12'' 02h19'15'' 25 km 9.2 km/h 06'31'' 02h25'46'' 26 km 8.27 km/h 07'15'' 02h33'01'' 27 km 13.74 km/h 04'22'' 02h37'23'' 28 km 7.77 km/h 07'43'' 02h45'06'' 29 km 6.49 km/h 09'14'' 02h54'20'' 30 km 7.72 km/h 07'46'' 03h02'06'' 31 km 9.04 km/h 06'38'' 03h08'44'' 32 km 12.08 km/h 04'58'' 03h13'42'' 33 km 8.57 km/h 07'00'' 03h20'42'' 34 km 11.35 km/h 05'17'' 03h25'59'' 35 km 6.28 km/h 09'33'' 03h35'32'' 36 km 8.2 km/h 07'19'' 03h42'51'' 37 km 9.37 km/h 06'24'' 03h49'15'' 38 km 9.97 km/h 06'01'' 03h55'16'' 39 km 9.13 km/h 06'34'' 04h01'50'' 40 km 8.95 km/h 06'42'' 04h08'32'' 41 km 11.35 km/h 05'17'' 04h13'49''

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