EF 1h15

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EF 1h15 par Mazouth
Date14/6/2018 Type de séanceContinu Distance10.61 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 379 m D+ / 376 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h16'12''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 139/156
  Moyenne 8.35 km/h
Commentaire public
En douceur dans les côtes pour ménager le cardio et en douceur dans les descentes pour ménager les ischios qui se ressentent un peu de la sortie de mardi.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.55 km/h05'41''05'41''
2 km11.28 km/h05'19''11'00''
3 km11.35 km/h05'17''16'17''
4 km7.69 km/h07'48''24'05''
5 km8.43 km/h07'07''31'12''
6 km9.49 km/h06'19''37'31''
7 km5.48 km/h10'56''48'27''
8 km10.02 km/h05'59''54'26''
9 km6.59 km/h09'06''01h03'32''
10 km9.37 km/h06'24''01h09'56''
11 km10.74 km/h05'35''01h15'31''

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