La Course des Carrières - 22.5 km

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La Course des Carrières - 22.5 km par JLW
Date17/6/2018 Type de séanceCompétition Distance21.7273 kms
LieuMondeville DifficultéAssez difficile Dénivelé 435 m D+ / 436 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 02h16'38''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/177
  Moyenne 9.54 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.84 km/h05'04''05'04''
2 km12.37 km/h04'51''09'55''
3 km12.58 km/h04'46''14'41''
4 km9.25 km/h06'29''21'10''
5 km10.77 km/h05'34''26'44''
6 km9.16 km/h06'33''33'17''
7 km8.93 km/h06'43''40'00''
8 km8.59 km/h06'59''46'59''
9 km11 km/h05'27''52'26''
10 km8.51 km/h07'03''59'29''
11 km7.57 km/h07'55''01h07'24''
12 km10.61 km/h05'39''01h13'03''
13 km11.04 km/h05'26''01h18'29''
14 km8.47 km/h07'05''01h25'34''
15 km7.51 km/h07'59''01h33'33''
16 km8.45 km/h07'06''01h40'39''
17 km7.69 km/h07'48''01h48'27''
18 km10.11 km/h05'56''01h54'23''
19 km9.06 km/h06'37''02h01'00''
20 km9.86 km/h06'05''02h07'05''
21 km11 km/h05'27''02h12'32''

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