Sortie longue en endurance active (Richmond Park - Thames Path)
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23/6/2018 |
Continu |
27.9082 kms |
London |
Un peu difficile |
235 m D+ / 229 m D- |
Course à Pied |
Seuil
aérobie (endurance) |
02h19'50'' |
Inconnue |
155/181 |
11.97 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.58 km/h | 05'40'' | 05'40'' | 2 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 11'04'' | 3 km | 11.61 km/h | 05'10'' | 16'14'' | 4 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 21'06'' | 5 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 25'57'' | 6 km | 12.76 km/h | 04'42'' | 30'39'' | 7 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 35'26'' | 8 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 40'06'' | 9 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 44'53'' | 10 km | 11.88 km/h | 05'03'' | 49'56'' | 11 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 54'57'' | 12 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 59'58'' | 13 km | 12 km/h | 05'00'' | 01h04'58'' | 14 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 01h09'52'' | 15 km | 12.28 km/h | 04'53'' | 01h14'45'' | 16 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 01h19'41'' | 17 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 01h24'30'' | 18 km | 11.42 km/h | 05'15'' | 01h29'45'' | 19 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 01h34'47'' | 20 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 01h40'10'' | 21 km | 11.57 km/h | 05'11'' | 01h45'21'' | 22 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 01h50'11'' | 23 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 01h55'03'' | 24 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 02h00'00'' | 25 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 02h04'50'' | 26 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 02h09'45'' | 27 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 02h14'42'' |
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