Communauté des sports d'endurance
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Endurance sur tapis avec inclinaison (6% ou 12%) à vitesse constante (9km/h)
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| Endurance sur tapis avec inclinaison (6% ou 12%) à vitesse constante (9km/h) par PetitManseng | |||||
| Date | 27/6/2018 | Type de séance | Continu | Distance | 7.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 600 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 52'04'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 151/178 | ||
| Moyenne | 8.64 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement sur 1.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 9km/h, pas de pente) -6km à 9km/h (=pendant 40') 4x: 1km à 12%, 500m à 6% | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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