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18kms + 10' aux sensations à la moitié

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 12.58 km/h 04'46'' 04'46'' 2 km 12.32 km/h 04'52'' 09'38'' 3 km 12.76 km/h 04'42'' 14'20'' 4 km 12.9 km/h 04'39'' 18'59'' 5 km 13.23 km/h 04'32'' 23'31'' 6 km 13.43 km/h 04'28'' 27'59'' 7 km 13.38 km/h 04'29'' 32'28'' 8 km 13.84 km/h 04'20'' 36'48'' 9 km 13.74 km/h 04'22'' 41'10'' 10 km 14.57 km/h 04'07'' 45'17'' 11 km 15.85 km/h 03'47'' 49'04'' 12 km 15.72 km/h 03'49'' 52'53'' 13 km 11.88 km/h 05'03'' 57'56'' 14 km 13.04 km/h 04'36'' 01h02'32'' 15 km 12.99 km/h 04'37'' 01h07'09'' 16 km 12.72 km/h 04'43'' 01h11'52'' 17 km 12.85 km/h 04'40'' 01h16'32'' 18 km 13.04 km/h 04'36'' 01h21'08''

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