Communauté des sports d'endurance
633/0/0 :
Le site
L'association
Séance de seuil sur tapis (3x: 4km à 14.4km/h, 500m à 10.4km/h)
(revenir au carnet d'entrainement)
| Séance de seuil sur tapis (3x: 4km à 14.4km/h, 500m à 10.4km/h) par PetitManseng | |||||
| Date | 23/10/2018 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 16 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h14'41'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 152/168 | ||
| Moyenne | 12.85 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 13.8km/h, pas de pente) -3x : 4km à 14.4km/h, 500m à 10.4km/h (13.5km au total) | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.