Communauté des sports d'endurance
Le siteSéance de VMA longue sur tapis (6x: 2' à 18km/h, 1' à 11km/h)
(revenir au carnet d'entrainement)
| Séance de VMA longue sur tapis (6x: 2' à 18km/h, 1' à 11km/h) par PetitManseng | |||||
| Date | 19/1/2019 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 7.7 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 36'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/178 | ||
| Moyenne | 12.83 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement sur 3km pendant 18' (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 15.6km/h, pas de pente) -6x: 2' à 18km/h (soit 600m), 1' à 11km/h (soit ~183m) | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.