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Plan MDP : SL avec 20'AS21

(revenir au carnet d'entrainement)

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :
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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 12.45 km/h 04'49'' 04'49'' 2 km 12.12 km/h 04'57'' 09'46'' 3 km 12.54 km/h 04'47'' 14'33'' 4 km 12.81 km/h 04'41'' 19'14'' 5 km 13.23 km/h 04'32'' 23'46'' 6 km 13.58 km/h 04'25'' 28'11'' 7 km 12.99 km/h 04'37'' 32'48'' 8 km 13.33 km/h 04'30'' 37'18'' 9 km 14.28 km/h 04'12'' 41'30'' 10 km 14.57 km/h 04'07'' 45'37'' 11 km 15.45 km/h 03'53'' 49'30'' 12 km 15.31 km/h 03'55'' 53'25'' 13 km 15.25 km/h 03'56'' 57'21'' 14 km 15.45 km/h 03'53'' 01h01'14'' 15 km 12.9 km/h 04'39'' 01h05'53'' 16 km 12.76 km/h 04'42'' 01h10'35'' 17 km 13.28 km/h 04'31'' 01h15'06'' 18 km 13.48 km/h 04'27'' 01h19'33'' 19 km 13.38 km/h 04'29'' 01h24'02'' 20 km 13.09 km/h 04'35'' 01h28'37'' 21 km 13.53 km/h 04'26'' 01h33'03'' 22 km 13.74 km/h 04'22'' 01h37'25'' 23 km 13.48 km/h 04'27'' 01h41'52'' 24 km 14 km/h 04'17'' 01h46'09'' 25 km 13.79 km/h 04'21'' 01h50'30'' 26 km 14.57 km/h 04'07'' 01h54'37''

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