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Le siteSortie longue (Luissandre 63'30")
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| Sortie longue (Luissandre 63'30") par TomTrailRunner | |||||
| Date | 16/3/2019 | Type de séance | Continu | Distance | 19.96 kms |
| Lieu | Ambérieu en Bugey | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 1048 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h37'23'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 149/- | ||
| Moyenne | 7.6 km/h | ||||
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