TomTrailRunner sur kikourou

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TomTrailRunner
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12/01/2009 soit depuis 4023 jours
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9315 soit 2.31 messages par jour
Ville
Montluel (Ain) Voir la position
Groupe
TomTrailRunner est membre des groupes : UFO, Les Kikoux de l'Ain, Off2Ouf, CA des amis de Kikouroù, Association Les Amis de Kikouroù, Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Kikoublog
http://tomtrailrunner.kikourou.net
Débuts
2002
Taille
188 cms
Poids
75 kgs
FC repos
43
FC max
189
Qui suis-je ?
Thomas, ex-Parisien, Assureur, triple père de princesses...
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail, Ski, Trail, nage, Trail
Devise
Attendre et Espérer
Courses courues
Assez peu, souvent seul avec ma carte et mes jambes
2009 : IceTrail, EcoTrail, Nivolet-Revard, NoctuTrail, Origole
2010 : TVC, Aventuriers du bout de la Drôme, AravisTrail, UltraGRP, Origole
2011 : Raid28, Vulcain, Aventuriers du bout de la Drôme, l'EuskalTrail, la première moitié du TOE :), SaintéLyon
2012 : Raid28, Aventuriers du bout de la Drôme, UTV
2013 : Vulcain, Aventuriers du bout de la Drôme, MoyenHard, UT4M, la 180
2014 : LUT, Aventuriers du bout de la Drôme, MoyenHard, SwissIronTrail 201, Origole
2015 : Aventuriers du bout de la Drôme, Echapée Belle, la 180
2016 : Aventuriers du bout de la Drôme, UTMB, Grand Trail du Lac, Origole100
2017 : Aventuriers du bout de la Drôme, Ultra GRP
Meilleurs souvenirs/perfs
Une virée au dessus de Challes les Eaux en solitaire à l'aube
L'Origole 2009
Le tour de Belle île en Off solitaire
le GRP 2010 comme dans un rêves
Courses en projets (court terme)
la prochaine
Courses en projets (long terme)
toutes les autres...
Courses en projets (rêves les plus fous)
la WS100,
Échappée Belle
le GRR
Semaine d'entrainement type
4 ou 5 séances
Historique des blessures
Un TFL tenace,
Entorse cheville droite 1 fois,
Entorse cheville droite 2 fois,
Entorse cheville droite 3 fois,
Double Entorse cheville Gauche enfin
Rebelote cheville gauche
Entorse cheville droite 4 fois,
Nourriture préférée
Les raisins vert du marché à côté de chez moi pour gérer les ultras
Boisson préférée
L'hydraminov
Ce que j'aime dans mon sport
La nature
Ce que je déteste dans mon sport
Passé un départ 10 mn ou plus après le top départ (voilà pouquoi je ne fais plus de route :-)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir et l'équilibre
DateRécitCourseDistance
2 Novembre 2019Lyon Urban Trail LUT by Night - 8 km 472 lectures, 1Photo(s), 11commentaire(s)Lyon Urban Trail LUT by Night - 8 km8km
4 Novembre 2018#RoadToNYC 343 lectures, 67Photo(s), 9commentaire(s)Marathon de New-York42.195km
22 Juin 2018XT01 2018 : ma course telle que je l'ai révée 1237 lectures, 48Photo(s), 9commentaire(s)Ultra 01 XT Experience157.8km
24 Août 2017De la garbure au petit déjeuner ? 1563 lectures, 10Photo(s), 28commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées - L'Ultra Tour186km
13 Mai 2017Les Aventuriers : de plus un plus une aventure 1763 lectures, 6Photo(s), 18commentaire(s)Challenge Val Drôme - Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 123 km129km
14 Août 2014Swiss Irontrail T 201 1361 lectures, 2commentaire(s)Swiss Irontrail T 201206km
1 Juin 2014Partie de PacMan dans le Vercors 1148 lectures, 23commentaire(s)Maratrail de Lans en Vercors46km
7 Décembre 2013150km pour apprendre... 1024 lectures, 23commentaire(s)Off - La 180150km
3 Mars 2013Trail de Vulcain Ultra - 80 km 2072 lectures, 7Photo(s), 12commentaire(s)Trail de Vulcain Ultra - 80 km80km
25 Septembre 2011La Virée des Deux Bois - 17,5 km 795 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)La Virée des Deux Bois - 17,5 km17.5km
14 Mai 2011Une petite dose d'aventures au bout de la Drôme 2495 lectures, 7Photo(s), 18commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km108km
3 Avril 2011un 35Km + 10% de rab de plaisir à Josas 1201 lectures, 4Photo(s), 12commentaire(s)Trail du Josas - 35 km38km
4 Décembre 2010L'origole : un ultra-cross-blanc 1688 lectures, 1Photo(s), 19commentaire(s)L'O'Rigole - 75 km75km
27 Août 2010L'ultra GRP : ma découverte du très long 2307 lectures, 20Photo(s), 8commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées160km
19 Juin 2010Un WE choc dans les Aravis 1891 lectures, 9Photo(s), 11commentaire(s)Aravistrail - La Totale - 110 km106km
8 Mai 2010Mon premier 100 Km 2553 lectures, 3Photo(s), 19commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km108km
11 Avril 2010Les 21 Km du maratrail : une matinée au soleil 1120 lectures, 2Photo(s), 5commentaire(s)Maratrail - 21 km21km
4 Avril 2010Ballade dominicale avec Andrew (le TVC 2010) 1625 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km57km
5 Décembre 2009L'Origole 2009 1772 lectures, 17commentaire(s)L'O'Rigole - 75 km75km
5 Décembre 2009L'origole 2009 1671 lecturesL'O'Rigole - 28 km28km
14 Juin 2009Trail des Lavoirs 1833 lectures, 2Photo(s), 13commentaire(s)Trail des Lavoirs67km
25 Mai 2009Off parisien : Kikourou vu du ciel 924 lectures, 3Photo(s), 1Film(s), 8commentaire(s)Off - Parisien vu du ciel25.9km
3 Mai 2009Mon premier Trail en montagne 1789 lectures, 4Photo(s), 2commentaire(s)Trail Nivolet-Revard - 49 km49km

Au total : 281 commentaires, 197 photos, 1 films et 34647 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
3 Mai 2020Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 kmJe vais peut être y allerFaire un temps (A donf)

Il y a 2422 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-1-2020Jogging avec miss CCourse à Pied00:49:296.7 km15 m
15-1-2020D+ dans les monts d'or Course à Pied (trail)01:13:307.6 km660 m
15-1-2020AR Boulangerie Cyclisme00:35:5813.3 km158 m
13-1-2020AR BoulangerieCyclisme00:19:497.4 km19 m
14-1-2020Vélib' TaffCyclisme00:22:118.8 km10 m
12-1-2020Bike & Ride avec BelindaCyclisme01:07:379.3 km92 m
12-1-2020L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 kmCourse à Pied (trail)02:59:0330.3 km1275 m
11-1-2020Pacer reprise Miss post entorseCourse à Pied00:23:263.1 km15 m
11-1-2020AR BoulangerieCyclisme00:19:497.5 km19 m
10-1-2020AR BoulangerieCyclisme00:21:067.5 km19 m
9-1-2020Fractionné 07/30 : 10x400m (1'22"9 sur piste)Course à Pied00:49:569.4 km3 m
9-1-2020AR BoulangerieCyclisme00:35:249.6 km143 m
8-1-2020D+ dans les monts d'OrCourse à Pied (trail)01:13:0910.7 km393 m
8-1-2020AR BoulangerieCyclisme00:23:137.5 km20 m
7-1-2020Fractionné 06/30 : 20x(185m-15D+) (56"6 à jeun)Course à Pied01:19:0411.4 km385 m
6-1-2020Vélib'taffCyclisme00:20:586.8 km25 m
6-1-2020AR Boulangerie Cyclisme00:20:447.4 km19 m
5-1-202012 x Montée De La GentilleCourse à Pied01:57:1217.3 km670 m
5-1-2020AR BoulangerieCyclisme00:21:517.4 km25 m
4-1-2020Journée de SkiSki01:00:00-
3-1-2020Fractionné 05/30 : 18x200m (38"3 piste mouillée)Course à Pied00:59:138.2 km
2-1-2020AR Boulangerie Cyclisme00:43:5213.5 km165 m
1-1-2020Raquettes sans raquette Marche01:03:542.1 km178 m
1-1-2020A la mer Marche00:47:262.1 km117 m
31-12-2019Belote, rebelote et Dix de DerCourse à Pied (trail)01:08:2110.4 km398 m
30-12-2019Fractionné 04/30 : 16x200m (37"5 sur piste)Course à Pied00:50:568.1 km3 m
30-12-2019Vélo TaffCyclisme01:11:1023.9 km105 m
28-12-2019Journée de ski Ski01:00:00-
26-12-2019AR Boulangerie Course à Pied (trail)01:06:2710.6 km168 m
25-12-2019Fractionné 03/30 : 14x200m (43" trail glissant)Course à Pied (trail)01:00:009 km100 m
25-12-2019Marche de Noël Marche02:08:448.5 km308 m
24-12-2019Ride & Run avec Mme BelindaCourse à Pied (trail)00:44:215.5 km22 m
24-12-2019AR Boulangerie Course à Pied00:45:297.2 km16 m
22-12-2019Fractionné 02/30 : 12x200m (39"9)Course à Pied01:20:4311 km34 m
21-12-2019SL avec Miss CCourse à Pied (trail)02:44:2419 km988 m
20-12-2019AR Boulangerie Course à Pied00:47:417.5 km15 m
19-12-2019D+ repriseCourse à Pied00:55:447.1 km313 m
19-12-2019Fractionné 01/30 : 10x200m (39"4)Course à Pied00:46:366.9 km6 m
18-12-2019Jogging urbainCourse à Pied (trail)01:13:3613.4 km165 m
18-12-2019AR BoulangerieCourse à Pied00:48:007.5 km19 m
16-12-2019LUT LikeCourse à Pied (trail)00:47:015.5 km338 m
16-12-2019AR BoulangerieCyclisme00:42:0313.3 km157 m
15-12-2019Reprise post pause hivernaleCourse à Pied (trail)01:15:3711.1 km244 m
8-12-2019Ballade Marche01:11:006 km100 m
3-12-2019Sans nomCourse à Pied (trail)00:01:001 km1 m
30-11-2019LyonSaintéLyonCourse à Pied (route, ultra)22:18:33153.5 km4453 m
27-11-2019Jogging 1 accélérationCourse à Pied01:00:069.6 km93 m
26-11-2019Jogging Course à Pied (trail)00:50:256.9 km224 m
25-11-2019D+ dans les monts d'OrCourse à Pied (trail)00:58:558.9 km271 m
24-11-2019Run & Ride avec Miss Lily (1ère)Course à Pied (trail)00:30:173.7 km13 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-1-2020 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 65/800 soit 8% 02:59:06 00:00:00
12-10-2019 Trail du Beaujolais Vert - 55 km 55 2400 76 06:14:40 00:00:00
14-7-2019 Mad'Trail - Trail de Crêve Tête 19 1250 - 02:55:09 01:43:34
11-5-2019 Challenge Val Drôme - Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 123 km 123 7400 17/85 soit 20% 20:42:48 16:15:23
7-4-2019 Lyon Urban Trail - 14 km 14 500 69 01:07:13 00:00:00
13-1-2019 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 60 03:03:31 02:22:00
7-10-2018 Run in Lyon - Semi-Marathon de Lyon 21.1 661/10514 soit 6% 01:32:02 01:06:10
22-6-2018 Ultra 01 XT Experience 167.8 6350 13/113 soit 12% 23:18:00 18:32:56
14-1-2018 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 31 km 31 1200 60 03:05:12 00:00:00
13-5-2017 Challenge Val Drôme - Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 123 km 123 7400 21 24:07:00 00:00:00
5-3-2017 Trail de Vulcain Ultra - 72 km 73 2520 80/463 soit 17% 09:02:37 06:43:42
3-12-2016 L'O'Rigole - 110 km 110 3300 - 15:29:24 00:00:00
16-10-2016 Le Grand Trail du Lac - 75 km Relais 75 3600 29/21 soit 138% 10:03:29 00:00:00
16-10-2016 Le Grand Trail du Lac - 75 km 75 3600 29 10:03:32 08:00:16
26-8-2016 Ultra Trail du Mont-Blanc 168 9600 491 39:17:16 00:00:00
22-5-2016 Trail SO Bugey - 42 km 42 2000 - 05:22:31 00:00:00
2-4-2016 Trail du Gerbier de Jonc - 35 km 35 26/145 soit 18% 03:45:45 02:59:30
28-6-2015 Grand Duc de Chartreuse 80 4900 39/91 soit 43% 14:47:30 01:19:40
30-5-2015 Ultra Trail de Côte d'Or 105 57 00:00:00 00:00:00
11-1-2015 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 56/451 soit 12% 02:52:01 02:09:20
13-4-2014 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1700 80/858 soit 9% 03:19:09 02:25:16
9-3-2014 Trail des Cabornis - 23 km 23 1200 195/682 soit 29% 02:27:18 01:35:25
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 2119/5100 soit 42% 10:36:51 05:32:30
6-7-2013 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 36/166 soit 22% 11:54:25 07:47:24
11-5-2013 Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km 105 26/65 soit 40% 17:26:08 12:48:06
14-4-2013 Lyon Urban Trail - 23 km 23 1100 69/1542 soit 4% 02:07:22 01:39:36
3-3-2013 Trail de Vulcain Ultra - 80 km 80 3000 63/109 soit 58% 12:10:11 08:30:27
8-9-2012 Ultra Trail du Vercors 85 4200 81/191 soit 42% 14:41:27 10:27:30
12-5-2012 Les Aventuriers du Bout de la Drôme - 105 km 105 13 17:33:00 14:35:00
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 380/1691 soit 22% 09:17:05 05:45:43
4-12-2011 Saintélyon 69 1300 199/4101 soit 5% 06:54:40 04:54:44
13-11-2011 Sparnatrail 55.7 770 91/345 soit 26% 05:47:19 03:57:42
22-10-2011 Trail Nocturne des Lueurs d'Espoir - 30 km 30 6 02:53:45 02:28:00
25-9-2011 La Virée des Deux Bois - 17,5 km 17.5 400 13 01:25:15 01:12:00
14-5-2011 Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km 100 9950 16/48 soit 33% 17:58:15 13:15:50
3-4-2011 Trail du Josas - 35 km 35 850 37/269 soit 14% 03:34:52 02:54:44
4-12-2010 L'O'Rigole - 75 km 75 2000 18/104 soit 17% 10:10:45 07:48:04
19-6-2010 Aravistrail - La Totale - 110 km 110 7500 53/75 soit 71% 19:12:40 11:54:51
5-12-2009 L'O'Rigole - 75 km 75 1900 19/108 soit 18% 10:16:00 08:08:39
26-9-2009 Le NoctuTrail Sully 17 450 14/158 soit 9% 01:29:40 01:18:00
3-5-2009 Trail Nivolet-Revard - 49 km 49 2400 330/502 soit 66% 06:42:30 04:05:26
14-3-2009 Eco Trail de Paris Ile de France 80 449/1004 soit 45% 09:54:17 06:02:51
18-1-2009 Ice Trail - 30 km 30 136/339 soit 40% 03:07:55 02:12:04
DateEpreuveRecordNote
07-03-2004Semi Marathon01h37'30''Semi de Paris Mon seul et unique semi à ce jour

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