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Le siteSéance sur tapis à vitesse constante (9.6km/h) et inclinaison variable
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| Séance sur tapis à vitesse constante (9.6km/h) et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 16/3/2019 | Type de séance | Pyramide | Distance | 10 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 680 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h05'22'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/176 | ||
| Moyenne | 9.17 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement sur 2km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 9.6km/h, pas de pente) -8km à 9.6km/h (c.-à-d. pendant 50'): 2x: 600m à 7%, 600m à 8%, 600m à 9%, 600m à 10%, 600m à 11%, 600m à 12%, 400m à 0% | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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