Longue balade: aller-retour jusqu'à Ockley Hill par North Downs Way (avec au retour, quelques variantes et un passage par Headley Heath)
(revenir au carnet d'entrainement)
21/4/2019 |
Continu |
43.4534 kms |
Stepping Stones, Westhumble |
Assez difficile |
1223 m D+ / 1222 m D- |
Marche |
Inconnue |
08h22'16'' |
Inconnue |
95/154 |
5.19 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
Données GPS
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 4.37 km/h | 13'43'' | 13'43'' | 2 km | 5 km/h | 12'00'' | 25'43'' | 3 km | 4.71 km/h | 12'44'' | 38'27'' | 4 km | 4.98 km/h | 12'02'' | 50'29'' | 5 km | 5.08 km/h | 11'48'' | 01h02'17'' | 6 km | 5.22 km/h | 11'29'' | 01h13'46'' | 7 km | 4.95 km/h | 12'07'' | 01h25'53'' | 8 km | 5.24 km/h | 11'26'' | 01h37'19'' | 9 km | 5.15 km/h | 11'38'' | 01h48'57'' | 10 km | 5.01 km/h | 11'58'' | 02h00'55'' | 11 km | 5.4 km/h | 11'06'' | 02h12'01'' | 12 km | 5.46 km/h | 10'59'' | 02h23'00'' | 13 km | 5.45 km/h | 11'00'' | 02h34'00'' | 14 km | 5.66 km/h | 10'36'' | 02h44'36'' | 15 km | 5.78 km/h | 10'22'' | 02h54'58'' | 16 km | 5.7 km/h | 10'31'' | 03h05'29'' | 17 km | 5.81 km/h | 10'19'' | 03h15'48'' | 18 km | 5.31 km/h | 11'17'' | 03h27'05'' | 19 km | 5.42 km/h | 11'03'' | 03h38'08'' | 20 km | 5.7 km/h | 10'31'' | 03h48'39'' | 21 km | 5.52 km/h | 10'51'' | 03h59'30'' | 22 km | 5.47 km/h | 10'58'' | 04h10'28'' | 23 km | 5.71 km/h | 10'30'' | 04h20'58'' | 24 km | 5.5 km/h | 10'54'' | 04h31'52'' | 25 km | 5.33 km/h | 11'15'' | 04h43'07'' | 26 km | 5.42 km/h | 11'03'' | 04h54'10'' | 27 km | 4.52 km/h | 13'15'' | 05h07'25'' | 28 km | 4.88 km/h | 12'17'' | 05h19'42'' | 29 km | 5.01 km/h | 11'58'' | 05h31'40'' | 30 km | 4.85 km/h | 12'22'' | 05h44'02'' | 31 km | 5.36 km/h | 11'11'' | 05h55'13'' | 32 km | 5.05 km/h | 11'52'' | 06h07'05'' | 33 km | 5.2 km/h | 11'31'' | 06h18'36'' | 34 km | 5.13 km/h | 11'41'' | 06h30'17'' | 35 km | 5.26 km/h | 11'24'' | 06h41'41'' | 36 km | 5.18 km/h | 11'34'' | 06h53'15'' | 37 km | 5.07 km/h | 11'50'' | 07h05'05'' | 38 km | 5.24 km/h | 11'27'' | 07h16'32'' | 39 km | 5.46 km/h | 10'59'' | 07h27'31'' | 40 km | 3.8 km/h | 15'47'' | 07h43'18'' | 41 km | 5.38 km/h | 11'09'' | 07h54'27'' | 42 km | 5.38 km/h | 11'09'' | 08h05'36'' | 43 km | 5.29 km/h | 11'20'' | 08h16'56'' |
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