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Séance sur tapis à vitesse constante (10km/h) et inclinaison variable
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| Séance sur tapis à vitesse constante (10km/h) et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 13/9/2019 | Type de séance | Pyramide | Distance | 9.2 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 644 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 58'15'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 145/170 | ||
| Moyenne | 9.47 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement sur 2km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 10km/h, pas de pente) -7.2km à 10km/h (c.-à-d. pendant ~43'12"): 2x: 600m à 4%, 600m à 8%, 600m à 9%, 600m à 10%, 600m à 11%, 600m à 12% | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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