Communauté des sports d'endurance
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Séance de fractionné (VMA long) sur tapis
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| Séance de fractionné (VMA long) sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 24/9/2020 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 13.27 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 56'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 154/174 | ||
| Moyenne | 14.21 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 16' (vitesse augmentant de 6.5 à 16km/h, pas de pente) - 8x : 4' à 16.8km/h (soit 1.12km), 1' à 11.8km/h (soit ~196m) | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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