Seuil : 2x[3000/400]

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Seuil : 2x[3000/400] par Mazouth
Date5/10/2020 Type de séanceFractionné long Distance12.32 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 33 m D+ / 40 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h00'37''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 152/170
  Moyenne 12.19 km/h
Commentaire public
Bien, bonne allure. Il y avait la place pour un 3e 3000 mais je préfère y aller cool en ce moment.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.81 km/h05'33''05'33''
2 km10.97 km/h05'28''11'01''
3 km11.46 km/h05'14''16'15''
4 km12.9 km/h04'39''20'54''
5 km13.63 km/h04'24''25'18''
6 km13.33 km/h04'30''29'48''
7 km12.58 km/h04'46''34'34''
8 km13.09 km/h04'35''39'09''
9 km13.53 km/h04'26''43'35''
10 km12.28 km/h04'53''48'28''
11 km11.11 km/h05'24''53'52''
12 km12.12 km/h04'57''58'49''

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