AL10 3000 R2 2000R2 1000 R1.30 2X500 R0.45

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AL10 3000 R2 2000R2 1000 R1.30 2X500 R0.45 par FAB72
Date11/10/2020 Type de séanceContinu Distance19.4302 kms
Lieugardanne DifficultéUn peu difficile Dénivelé 155 m D+ / 146 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h47'36''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/181
  Moyenne 10.83 km/h
Commentaire public
3000 3.51 3.51 3.50
2000 3.46 3.52
1000 3.42
500 3.34
500 3.41

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.82 km/h07'40''07'40''
2 km11.18 km/h05'22''13'02''
3 km11.21 km/h05'21''18'23''
4 km11.76 km/h05'06''23'29''
5 km11.88 km/h05'03''28'32''
6 km6.33 km/h09'28''38'00''
7 km13.79 km/h04'21''42'21''
8 km15.45 km/h03'53''46'14''
9 km15.58 km/h03'51''50'05''
10 km11.88 km/h05'03''55'08''
11 km15.51 km/h03'52''59'00''
12 km11.96 km/h05'01''01h04'01''
13 km13.23 km/h04'32''01h08'33''
14 km8.23 km/h07'17''01h15'50''
15 km8.95 km/h06'42''01h22'32''
16 km12.72 km/h04'43''01h27'15''
17 km12.54 km/h04'47''01h32'02''
18 km11.53 km/h05'12''01h37'14''
19 km10.81 km/h05'33''01h42'47''

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