FAB72 sur kikourou

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FAB72
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13/12/2008 soit depuis 3289 jours
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14/12/2017
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205 soit 0.06 messages par jour
Ville
Meyreuil (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Débuts
2008
Taille
173 cms
Poids
66 kgs
FC repos
43
FC max
171
VMA
18.5 km/h
Qui suis-je ?
le frère du Solitaire
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP,vélo
Devise
on fait ce qu'on peut
Courses courues
la fuvelaine,boucle gardannaise,carnoux,trest, la ronde des mineurs,course du coeur,rognes,peynier,st cannat,meyrargues,
Courses en projets (long terme)
marathon de barcelone
Semaine d'entrainement type
mardi,mercredi,jeudi,samedi sortie club ou dimanche course
Ce que je déteste dans mon sport
les blessures

Il y a 1471 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-12-2017echauf 7km390 +4x1000 +1kmrecupeCourse à Pied01:05:0012.4 km
12-12-2017meyreuilCourse à Pied01:36:0013.2 km
6-12-2017echauf 5.200kms 3x1000 recupe 4kmsCourse à Pied01:02:0012.2 km
6-12-2017meyreuilCourse à Pied01:08:0010 km
2-12-2017Saint ANDIOLCourse à Pied00:51:519.2 km42 m
30-11-2017meyreuilCourse à Pied01:24:0013 km
29-11-2017meyreuilCourse à Pied00:50:006 km
28-11-2017meyreuilCourse à Pied01:15:0010 km
18-11-2017parcours TELETHONCourse à Pied01:42:099 km217 m
16-11-2017meyreuilCourse à Pied01:22:0012 km
15-10-2017La Cabro d'Or - 5 kmCourse à Pied00:23:035.1 km67 m
7-10-2017La Foulée Ressource - 5 kmCourse à Pied00:24:045.3 km67 m
1-10-2017La Ronde pédestre de CornillonCourse à Pied00:54:5111 km236 m
26-9-2017meyreuilCourse à Pied01:00:0012 km
27-9-2017meyreuilCourse à Pied00:40:005.3 km
24-9-2017Carro-CarryCourse à Pied01:02:4714 km240 m
17-9-2017gardanneCourse à Pied01:00:0011 km
30-8-2017parcours marche Course à Pied01:23:075.6 km195 m
20-8-2017echauf 2000 1500 1000 500 Course à Pied01:00:0012 km
19-8-2017meyreuil gardanneCourse à Pied00:53:3511.5 km137 m
16-8-2017recupeCourse à Pied01:08:0010.4 km168 m
15-8-2017La Foulée des Gardis - 9 kmCourse à Pied01:18:389.5 km179 m
8-8-2017saintCourse à Pied03:13:4018.2 km737 m
31-7-2017sortie long Course à Pied01:26:0017 km
1-8-201710 cote 4 lignes droites gainage Course à Pied01:08:0011.5 km
2-8-2017recupeCourse à Pied01:05:0012 km
24-6-2017La Ronde des Matous - 10.5 kmCourse à Pied00:39:1510.1 km199 m
29-6-2017meyreuilCourse à Pied00:43:008.8 km
28-6-201710 cote 6 lignes droit Course à Pied00:59:1211.5 km
27-6-201710 cote 6 lignes droit Course à Pied01:00:009 km
24-6-201710 km nocturne de PuyricardCourse à Pied00:39:1510.1 km199 m
11-6-2017La Course des EmbrunsCourse à Pied00:46:0811.2 km
6-6-2017recupCourse à Pied01:04:478.1 km208 m
4-6-2017Marathon de CarcassonneCourse à Pied03:10:3542.2 km
28-5-2017Martigues-CarroCourse à Pied00:51:3213 km219 m
26-5-2017meyreuilCourse à Pied01:00:0010 km
24-5-2017meyreuil gardanneCourse à Pied01:15:0015 km
23-5-2017meyreuilCourse à Pied01:32:0016 km
21-5-2017sortie long Course à Pied02:07:3625.9 km387 m
17-5-20176x1000Course à Pied01:23:0014 km
16-5-2017meyreuilCourse à Pied01:00:0010 km
14-5-2017sortie long Course à Pied02:10:4726.2 km451 m
13-5-2017Ekiden 5kmCourse à Pied00:18:465 km76 m
11-5-2017meyreuilCourse à Pied01:17:0012 km
9-5-2017meyreuilCourse à Pied01:00:0010 km
10-5-20173x3000 mCourse à Pied01:20:0016 km
7-5-2017sortie long Course à Pied01:55:0024 km
4-5-2017meyreuilCourse à Pied01:20:0012.3 km
3-5-20176x1000m 4km echauff 1km recupeCourse à Pied01:00:0012 km
2-5-2017meyreuilCourse à Pied01:37:0016 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
15-10-2017 La Cabro d'Or - 5 km 5 71/262 soit 27% 00:22:59 00:00:00
7-10-2017 La Foulée Ressource - 5 km 5 - 00:24:03 00:00:00
24-9-2017 Carro-Carry 14.4 202/1707 soit 12% 01:02:48 00:43:56
1-7-2017 La Ronde des Matous - 10.5 km 10.5 14/162 soit 9% 00:41:04 00:35:47
24-6-2017 10 km nocturne de Puyricard 10 32/734 soit 4% 00:39:16 00:31:57
11-6-2017 La Course des Embruns 11.2 59/1153 soit 5% 00:46:08 00:37:20
4-6-2017 Marathon de Carcassonne (3 émé de ma catégorie ) 42.195 9/201 soit 4% 03:10:35 02:45:12
28-5-2017 Martigues-Carro 13 26/685 soit 4% 00:51:32 00:43:34
23-4-2017 Marathon d'Anvers (meneur allure pour Sylvie) 42.195 - 03:57:29 00:00:00
12-3-2017 Trail des 6 Collines - 8 km 8 100 18/220 soit 8% 00:32:12 00:29:21
26-2-2017 La Boucle de Valtrède - 14.5 km 14.5 400 29/422 soit 7% 01:07:23 00:58:09
19-2-2017 La Foulée du Foussa - 18 km 18 21/205 soit 10% 01:20:30 00:00:00
5-2-2017 Les Collines du Berger 13.2 12/392 soit 3% 00:50:51 00:46:09
29-1-2017 Le Tour pédestre de Carnoux 13 350 16/429 soit 4% 00:57:51 00:51:14
8-1-2017 La Fuvelaine - 13 km 13 300 22/488 soit 5% 00:52:54 00:44:11
17-12-2016 La Ronde des Paires Noël - 11 km 11 2/56 soit 4% 39:42:00 00:37:17
13-11-2016 Marathon de Salon de Provence 42.195 75/1016 soit 7% 03:08:05 02:22:02
23-10-2016 La Cabro d'Or - 21.1 km 21.1 43/370 soit 12% 01:28:33 01:10:54
9-10-2016 La Foulée Martégale - 11 km 11 18/308 soit 6% 00:45:38 00:40:12
8-10-2016 La Foulée Ressource - 5 km 5 22/594 soit 4% 00:21:16 00:17:02
25-9-2016 Carro-Carry 14.4 58/1823 soit 3% 00:57:13 00:46:01
11-9-2016 Le Tour de l'Olivier 10.7 40 58/986 soit 6% 00:43:09 00:34:13
4-9-2016 Semi-Marathon des Vignobles 21.1 27/249 soit 11% 01:27:22 01:11:33
28-8-2016 La Course des Etangs Chateauneuf - Marignane 10.7 33/359 soit 9% 00:38:32 00:31:24
15-8-2016 La Foulée des Gardis - 13.8 km 13.8 13/174 soit 7% 01:00:12 00:52:37
8-7-2016 La Lançonnaise 10.2 24/336 soit 7% 00:40:47 00:35:21
2-7-2016 La Ronde des Matous - 10.5 km 10.5 16/155 soit 10% 00:42:40 00:35:51
25-6-2016 10 km nocturne de Puyricard 10 46/957 soit 5% 00:39:42 00:32:37
4-6-2016 La Course des Plages 11 22/210 soit 10% 00:48:20 00:37:38
29-5-2016 Martigues-Carro 13 40/725 soit 6% 00:51:17 00:42:08
22-5-2016 La Roquefavour - 12.5 km 12.5 268 11/309 soit 4% 00:51:50 00:44:51
5-5-2016 La Ronde de la Touloubre 12 43/487 soit 9% 00:48:47 00:40:22
24-4-2016 La Foulée de la Trévaresse 12.7 150 17/327 soit 5% 00:52:00 00:46:38
10-4-2016 Semi-Marathon de Cavaillon - 21.1 25/228 soit 11% 01:27:05 01:15:58
13-3-2016 Trail des 6 Collines - 14 km 14 14/207 soit 7% 01:10:04 00:54:50
6-3-2016 Les Collines du Berger 13.2 26/391 soit 7% 00:55:22 00:47:04
21-2-2016 La Boucle de Valtrède - 14.5 km 14.5 27/442 soit 6% 01:03:29 00:53:38
7-2-2016 10 km du Bel Air 10 64/277 soit 23% 00:39:57 00:30:35
31-1-2016 Le Tour pédestre de Carnoux 13 300 28/579 soit 5% 00:58:40 00:49:35
10-1-2016 La Boucle Gardannaise - 12 km 12 208 33/391 soit 8% 00:51:38 00:41:11
20-12-2015 Le Coup de Pied de la Mule 10 54/1126 soit 5% 00:42:11 00:33:12
5-12-2015 10 km de Saint Andiol 10 0 26/192 soit 14% 00:38:41 00:32:05
29-11-2015 L'Eguillene 10 35/639 soit 5% 00:40:56 00:34:43
11-11-2015 La Course des Iles 14.5 10/359 soit 3% 01:00:49 00:52:08
1-11-2015 La Ronde des Vignes - 14 km 14 300 47/1501 soit 3% 00:56:17 00:45:32
18-10-2015 La Cabro d'Or - 10 km 10 34/483 soit 7% 00:39:21 00:32:52
10-10-2015 La Foulée Ressource - 10 km 10 22/416 soit 5% 00:41:39 00:34:05
4-10-2015 La Ronde pédestre de Cornillon 11.5 20/352 soit 6% 00:45:10 00:41:03
6-9-2015 Le Tour pédestre de Puyloubier 12.3 21/190 soit 11% 00:50:53 00:41:52
25-7-2015 Les Boucles du Château - 10 km 10 150 25/130 soit 19% 00:42:00 00:34:35
4-7-2015 La Ronde des Matous - 10.5 km 10.5 18/193 soit 9% 00:43:16 00:36:32
28-6-2015 8 km de Gignac La Nerthe 8 7/229 soit 3% 00:32:15 00:29:21
31-5-2015 La Foulée Venelloise - 10 km 10 23/440 soit 5% 00:41:47 00:34:33
10-5-2015 La Foulée de Saint Claude 11.3 18/154 soit 12% 00:48:57 00:41:19
19-4-2015 Marathon de Nantes 42.195 448/3010 soit 15% 03:17:41 02:21:55
7-12-2014 La Montée de Sainte Anne 15.5 330 27/544 soit 5% 01:04:15 00:53:41
9-11-2014 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 422/6821 soit 6% 03:10:52 00:00:00
19-10-2014 La Cabro d'Or - 21.1 km 21.1 27/270 soit 10% 01:27:57 01:16:53
21-9-2014 Les Foulées Pelissannaises - 21.7 km 21.7 15/243 soit 6% 01:31:43 01:22:19
13-9-2014 La Course de l'Aix s'élance 10.3 28/629 soit 4% 00:40:17 00:33:07
31-8-2014 La Course des Etangs Chateauneuf - Marignane 14.4 36/440 soit 8% 00:59:14 00:48:38
22-6-2014 8 km de Gignac La Nerthe 8 15/199 soit 8% 00:30:28 00:26:05
1-6-2014 Sainte Propice Run - 16 km 16 286 10/273 soit 4% 00:37:02 00:33:25
11-5-2014 La Ronde de la Touloubre 12 21/471 soit 4% 00:46:54 00:39:53
4-5-2014 La Boucle Bel-Air - 12 km 12 6/291 soit 2% 00:49:45 00:42:23
27-4-2014 La Foulée de la Trévaresse 12.5 150 8/235 soit 3% 00:50:45 00:42:39
21-4-2014 Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 11.4 km 10.8 16/311 soit 5% 00:44:50 00:40:17
13-4-2014 Courir à Peynier - 11,8 km 10 11/231 soit 5% 00:49:10 00:43:10
30-3-2014 La Course nature des 6 Collines - 8 km 8 17/378 soit 4% 00:31:33 00:28:04
9-3-2014 Le Souvenir Jean Moulin - 7.5 km 7.5 13/306 soit 4% 00:30:30 00:25:20
2-3-2014 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 121/2233 soit 5% 01:28:00 01:06:47
23-2-2014 La Foulée du Foussa - 10 km 10 14/287 soit 5% 00:41:00 00:35:45
16-2-2014 Courir pour l'Espoir - 10 km 10 12/258 soit 5% 00:40:16 00:33:53
5-1-2014 La Fuvelaine - 6 km 6 25/311 soit 8% 00:25:19 00:21:42
1-12-2013 La Montée de Sainte Anne 15.4 330 20/468 soit 4% 01:03:55 00:53:28
24-11-2013 L'Eguillene 10 25/638 soit 4% 00:39:30 00:34:41
3-11-2013 L'Escapade d'Ensuès 12.5 143 14/380 soit 4% 00:51:54 00:45:35
6-10-2013 Marathon de Lyon 42.195 76/1336 soit 6% 03:07:57 02:10:44
1-9-2013 Semi-Marathon des Vignobles 21.1 9/158 soit 6% 01:26:32 01:13:11
11-8-2013 Semi-Marathon Névache-Briancon 21.1 37/333 soit 11% 01:26:22 01:11:19
29-6-2013 10 km nocturne de Puyricard 10 40/731 soit 5% 00:38:18 00:33:00
8-6-2013 La Course de la Saint-Antoine 11 94/235 soit 40% 00:52:34 00:38:33
2-6-2013 La Foulée Venelloise 10 19/433 soit 4% 00:39:53 00:34:27
26-5-2013 La Roquefavour - 12.5 km 12.5 268 118/419 soit 28% 01:00:34 00:45:52
5-5-2013 La Foulée de Saint Claude 11.3 13/175 soit 7% 00:45:09 00:39:59
28-4-2013 La Foulée de la Trévaresse 12.5 150 15/263 soit 6% 00:49:48 00:44:48
14-4-2013 Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 11.4 km 11.4 68/257 soit 26% 00:55:16 00:39:57
7-4-2013 La Ronde de la Touloubre 12 17/365 soit 5% 00:46:54 00:40:31
24-3-2013 La Foulée du Foussa 12 72/233 soit 31% 00:57:19 00:41:49
24-2-2013 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 139/946 soit 15% 01:29:14 01:05:28
17-2-2013 Courir pour l'Espoir - 10 km 10 26/189 soit 14% 00:41:01 00:33:43
10-2-2013 Les Collines du Berger 13 173/460 soit 38% 01:03:17 00:46:08
6-1-2013 La Fuvelaine - 6 km 6 90/359 soit 25% 00:30:19 00:21:39
25-11-2012 L'Eguillene 10 39/663 soit 6% 00:41:28 00:34:07
11-11-2012 La Course du Bailli de Suffren 12 100 43/355 soit 12% 00:49:40 00:40:09
4-11-2012 L'Escapade d'Ensuès 12.5 143 27/275 soit 10% 00:55:51 00:45:36
30-6-2012 10 km nocturne de Puyricard 10 336/735 soit 46% 00:51:23 00:32:46
27-5-2012 La Roquefavour 12.5 268 157/375 soit 42% 01:08:10 00:43:00
20-5-2012 La Foulée de Saint Claude 11.3 27/142 soit 19% 00:50:48 00:41:26
13-5-2012 La Ronde de la Touloubre 12 37/338 soit 11% 00:51:51 00:00:00
29-4-2012 12 km de la Cadenière 12 33/197 soit 17% 00:55:33 00:44:45
15-4-2012 Marathon d'Annecy 42.195 563/2613 soit 22% 03:20:58 02:13:14
18-3-2012 La Course du Coeur - 11.5 km 11.5 20/105 soit 19% 00:52:26 00:42:43
4-3-2012 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 175/1856 soit 9% 01:30:15 01:11:17
19-2-2012 Courir pour l'Espoir - 10 km 10 34/168 soit 20% 00:43:30 00:35:11
11-2-2012 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 67/264 soit 25% 00:40:56 00:34:48
5-2-2012 Les Collines du Berger 13 53/332 soit 16% 00:58:33 00:47:06
22-1-2012 La Corrida de Trets 10.2 61/276 soit 22% 00:43:35 00:31:44
15-1-2012 La Boucle Gardannaise 13 300 100/395 soit 25% 00:59:29 00:46:39
8-1-2012 La Fuvelaine - 6 km 6 77/309 soit 25% 00:30:35 00:21:43
13-11-2011 La Course du Bailli de Suffren 12 100 54/442 soit 12% 00:49:54 00:41:13
16-10-2011 Marathon de Montpellier 42.195 116/928 soit 13% 03:21:47 02:33:03
11-9-2011 Semi-Marathon de Provence 21.1 15/202 soit 7% 01:29:56 01:09:04
4-9-2011 Le Tour pédestre de Puyloubier 13 51/297 soit 17% 00:53:24 00:42:21
28-8-2011 Carry - Marignane 15.7 55/525 soit 10% 01:05:58 00:51:52
15-8-2011 La Foulée des Gardis 13 52/223 soit 23% 01:05:03 00:49:53
14-8-2011 Les Boucles de l'Issole - 11.2 km 11.2 39/326 soit 12% 00:47:53 00:39:12
30-7-2011 Martigues-Carro 16.37 200 113/957 soit 12% 01:11:42 00:52:51
2-7-2011 La Ronde des Matous - 11 km 11 33/173 soit 19% 00:42:29 00:35:27
25-6-2011 10 km nocturne de Puyricard 10 82/648 soit 13% 00:41:04 00:33:00
5-6-2011 La Foulée Venelloise 10 36/232 soit 16% 00:43:06 00:34:38
29-5-2011 La Roquefavour 12.5 268 33/346 soit 10% 00:54:57 00:44:50
15-5-2011 Entre Sainte Victoire et Mont Aurélien 11.2 300 17/121 soit 14% 00:50:43 00:44:01
1-5-2011 Trail de Mimet - 22 km 22 1400 120/231 soit 52% 03:47:07 02:33:11
24-4-2011 La Foulée de la Trévaresse 13 157 29/239 soit 12% 00:53:17 00:44:18
10-4-2011 Le Chemin de Ste Rosalie à La Fare - 16.5 km 16.5 29/165 soit 18% 01:19:35 01:05:06
27-3-2011 Trail des Six Collines - 25 km 25 650 37/120 soit 31% 02:22:45 01:54:09
6-3-2011 Marathon de Barcelone 42.195 3778/12526 soit 30% 03:32:59 02:07:31
28-11-2010 La Montée de Sainte Anne 15.5 300 190/401 soit 47% 01:18:23 00:55:53
17-10-2010 Trail de Jouques - 14 km 14 32/231 soit 14% 01:12:38 00:58:18
17-10-2010 Trail de Jouques - 38 km 38 1300 32/231 soit 14% 01:12:38 00:58:18
3-10-2010 Marathon de la Voie verte Rotarienne 42.195 32/119 soit 27% 03:33:21 02:44:16
19-9-2010 La Ronde Cérétane - 20 km 20 95/854 soit 11% 01:28:16 01:01:57
5-9-2010 Le Tour pédestre de Puyloubier 13 47/296 soit 16% 00:53:07 00:45:00
29-8-2010 Carry - Marignane 15.7 109/546 soit 20% 01:09:01 00:52:56
15-8-2010 La Foulée des Gardis 12.5 33/234 soit 14% 00:52:04 00:42:49
13-8-2010 Cross estival de Leucate 10 23/120 soit 19% 00:41:36 00:36:35
25-7-2010 Marvejols - Mende 22.4 617 477/3193 soit 15% 01:49:31 01:11:38
3-7-2010 La Ronde des Matous - 11 km 11 21/119 soit 18% 00:45:17 00:39:18
26-6-2010 10 km nocturne de Puyricard 10 86/571 soit 15% 00:40:58 00:31:43
13-6-2010 La Course de la Saint-Antoine 11 43/213 soit 20% 00:47:23 00:37:23
6-6-2010 La Foulée Venelloise 10 46/411 soit 11% 00:43:28 00:32:58
23-5-2010 Cap Nature Cabriés - 18 km 18 99/302 soit 33% 01:20:54 00:55:51
16-5-2010 La Roquefavour 12.5 268 42/238 soit 18% 00:55:24 00:44:43
9-5-2010 La Boucle Bel-Air 12 49/284 soit 17% 00:53:22 00:40:08
25-4-2010 Marathon d'Albi 42.195 132/353 soit 37% 03:34:19 02:27:51
11-4-2010 Courir à Peynier - 6,5 km 6.5 20/103 soit 19% 00:25:56 00:21:54
28-3-2010 Semi-Marathon de Cavaillon 21.1 179/350 soit 51% 01:39:42 01:13:33
20-3-2010 10 km du Puy Sainte-Réparade 10 88/298 soit 30% 00:40:44 00:32:25
7-3-2010 Les Collines du Berger 13.2 60/347 soit 17% 00:57:38 00:46:07
28-2-2010 Semi-Marathon de Hyères 21.1 189/816 soit 23% 01:33:18 01:11:35
24-1-2010 La Corrida de Trets 00:41:58 74/382 soit 19% 10.2 km km
17-1-2010 La Boucle Gardannaise 13 300 92/449 soit 20% 01:02:43 00:47:54
10-1-2010 Prom'Classic 10 739/4815 soit 15% 00:41:58 00:29:02
3-1-2010 La Fuvelaine - 12 km 12.5 84/454 soit 19% 00:54:56 00:43:39
26-12-2009 La Corrida du Vieux-Port 8 60/295 soit 20% 00:28:38 00:22:18
6-12-2009 La Montée de Sainte Anne 15.5 300 100/598 soit 17% 01:08:33 00:55:15
29-11-2009 L'Eguillene 12 84/516 soit 16% 00:51:00 00:41:41
22-11-2009 La Course du Bailli de Suffren 12 80/602 soit 13% 00:50:58 00:39:40
8-11-2009 Cross du Griffon - 10 km 10 12/84 soit 14% 00:41:50 00:34:52
25-10-2009 Marseille-Cassis 20.308 327 1715/13428 soit 13% 01:38:23 01:00:21
18-10-2009 La Cabro d'Or - 10 km 10 60 109/652 soit 17% 00:41:34 00:32:59
27-9-2009 Carro-Carry 14.4 217/1681 soit 13% 01:02:30 00:47:09
13-9-2009 La Ronde Cérétane - 20 km 20 142/794 soit 18% 01:33:03 01:01:29
6-9-2009 Le Tour pédestre de Puyloubier 13 55/250 soit 22% 00:55:34 00:42:15
30-8-2009 Carry - Marignane 15.7 157/557 soit 28% 01:12:25 00:52:42
15-8-2009 La Foulée des Gardis 12.5 88/252 soit 35% 00:59:23 00:43:12
25-7-2009 Martigues-Carro 16.37 200 335/986 soit 34% 01:20:37 00:51:41
4-7-2009 La Ronde des Matous - 11 km 11 43/167 soit 26% 00:47:03 00:35:41
27-6-2009 10 km nocturne de Puyricard 10 143/613 soit 23% 00:42:57 00:31:24
14-6-2009 La Course de la Saint-Antoine 11 81/342 soit 24% 00:51:30 00:38:05
10-5-2009 La Boucle Bel-Air 12 60/292 soit 21% 00:54:03 00:41:02
3-5-2009 La Foulée de Saint Claude 11.3 64/237 soit 27% 00:55:05 00:40:30
26-4-2009 La Foulée de la Trévaresse 13 62/174 soit 36% 00:58:56 00:44:57
12-4-2009 Courir à Peynier 11.8 83/211 soit 39% 00:58:46 00:40:58
29-3-2009 La Foulée du Foussa 12 110/281 soit 39% 00:57:40 00:39:25
22-3-2009 La Course du Coeur 17 127/253 soit 50% 01:26:49 01:01:48
15-3-2009 La Ronde des Mineurs 12.4 195/443 soit 44% 01:04:46 00:45:14
1-2-2009 La Corrida de Trets 00:47:22 150/345 soit 43% 10.2 km km
25-1-2009 Le Tour pédestre de Carnoux 11 205/450 soit 46% 00:55:29 00:38:40
18-1-2009 La Boucle Gardannaise 12.7 252/519 soit 49% 01:05:04 00:43:27
4-1-2009 La Fuvelaine - 12 km 12.5 258/408 soit 63% 01:06:22 00:43:52
15-6-2008 La Course de la Saint-Antoine 11 198/312 soit 63% 00:56:55 00:36:53
DateEpreuveRecordNote
10-01-201010 kms (route)40'52''prom classis

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