Footing

(revenir au carnet d'entrainement)

Footing par L'Castor Junior
Date6/1/2007 Type de séanceFartlek Distance28.869 kms
LieuSaint Jean de Beauregard DifficultéUn peu difficile Dénivelé 385 m D+ / 385 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 03h03'11''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149.5/170
  Moyenne 9.45 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12 km/h05'00''05'00''
2 km10.14 km/h05'55''10'55''
3 km9.7 km/h06'11''17'06''
4 km7.65 km/h07'50''24'56''
5 km9.97 km/h06'01''30'57''
6 km10.31 km/h05'49''36'46''
7 km9.67 km/h06'12''42'58''
8 km10.34 km/h05'48''48'46''
9 km9.65 km/h06'13''54'59''
10 km10.34 km/h05'48''01h00'47''
11 km10.71 km/h05'36''01h06'23''
12 km8.33 km/h07'12''01h13'35''
13 km5.58 km/h10'45''01h24'20''
14 km10.28 km/h05'50''01h30'10''
15 km10.22 km/h05'52''01h36'02''
16 km10.77 km/h05'34''01h41'36''
17 km10.34 km/h05'48''01h47'24''
18 km10.61 km/h05'39''01h53'03''
19 km10.49 km/h05'43''01h58'46''
20 km10.25 km/h05'51''02h04'37''
21 km7.48 km/h08'01''02h12'38''
22 km9.86 km/h06'05''02h18'43''
23 km10.37 km/h05'47''02h24'30''
24 km9.78 km/h06'08''02h30'38''
25 km8.63 km/h06'57''02h37'35''
26 km8.93 km/h06'43''02h44'18''
27 km7.62 km/h07'52''02h52'10''
28 km9.65 km/h06'13''02h58'23''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.29 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !