FB en côte 8x[1'/2']

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FB en côte 8x[1'/2'] par Mazouth
Date15/1/2021 Type de séanceFractionné court Distance9.23 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 246 m D+ / 206 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 56'49''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 149/175
  Moyenne 9.74 km/h
Commentaire public
Dur, mais malgré les courbatures de mercredi les quadris fonctionnent encore !

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.32 km/h05'18''05'18''
2 km11.14 km/h05'23''10'41''
3 km11.32 km/h05'18''15'59''
4 km4.47 km/h13'25''29'24''
5 km9.04 km/h06'38''36'02''
6 km8.75 km/h06'51''42'53''
7 km7.84 km/h07'39''50'32''
8 km10.37 km/h05'47''56'19''
9 km11.61 km/h05'10''01h01'29''

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