Course à pied matinale 14 Kms échauffement + 5x2000m as 21

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Course à pied matinale 14 Kms échauffement + 5x2000m as 21 par FAB72
Date18/4/2021 Type de séanceContinu Distance30.8334 kms
LieuMeyreuil gardanne Biver Bouc Luynes DifficultéUn peu difficile Dénivelé 408 m D+ / 408 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h31'33''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/171
  Moyenne 12.2 km/h
Commentaire public
2000m 3.56 3.57 2000m 3.54 3.57 2000m 4.05 4.06 2000m 3.57 3.58 2000m 4.15 4.07

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.47 km/h06'20''06'20''
2 km11.04 km/h05'26''11'46''
3 km11.96 km/h05'01''16'47''
4 km11.84 km/h05'04''21'51''
5 km12 km/h05'00''26'51''
6 km12.63 km/h04'45''31'36''
7 km12.37 km/h04'51''36'27''
8 km12.5 km/h04'48''41'15''
9 km12.41 km/h04'50''46'05''
10 km9.3 km/h06'27''52'32''
11 km12.5 km/h04'48''57'20''
12 km13.28 km/h04'31''01h01'51''
13 km7.37 km/h08'08''01h09'59''
14 km12.85 km/h04'40''01h14'39''
15 km14.22 km/h04'13''01h18'52''
16 km15.18 km/h03'57''01h22'49''
17 km14.34 km/h04'11''01h27'00''
18 km15.12 km/h03'58''01h30'58''
19 km14.11 km/h04'15''01h35'13''
20 km15.06 km/h03'59''01h39'12''
21 km12.99 km/h04'37''01h43'49''
22 km14.93 km/h04'01''01h47'50''
23 km13.58 km/h04'25''01h52'15''
24 km14.11 km/h04'15''01h56'30''
25 km13.48 km/h04'27''02h00'57''
26 km10.16 km/h05'54''02h06'51''
27 km11.96 km/h05'01''02h11'52''
28 km12.08 km/h04'58''02h16'50''
29 km11.96 km/h05'01''02h21'51''
30 km12.24 km/h04'54''02h26'45''

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