Echauffement + 400 800 1200 1600 1200 800 400 R 1 1.15 1.30 2 1.30 1.15 1

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Echauffement + 400 800 1200 1600 1200 800 400 R 1 1.15 1.30 2 1.30 1.15 1 par FAB72
Date31/10/2021 Type de séanceContinu Distance21.2333 kms
LieuMeyreuil gardanne DifficultéUn peu difficile Dénivelé 235 m D+ / 239 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h49'02''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/166
  Moyenne 11.68 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.11 km/h05'24''05'24''
2 km10.19 km/h05'53''11'17''
3 km11.42 km/h05'15''16'32''
4 km11.84 km/h05'04''21'36''
5 km12.2 km/h04'55''26'31''
6 km12.72 km/h04'43''31'14''
7 km12.32 km/h04'52''36'06''
8 km12.5 km/h04'48''40'54''
9 km12.67 km/h04'44''45'38''
10 km8.35 km/h07'11''52'49''
11 km11.35 km/h05'17''58'06''
12 km13.58 km/h04'25''01h02'31''
13 km12.58 km/h04'46''01h07'17''
14 km15.78 km/h03'48''01h11'05''
15 km11.32 km/h05'18''01h16'23''
16 km12.37 km/h04'51''01h21'14''
17 km9.6 km/h06'15''01h27'29''
18 km12.58 km/h04'46''01h32'15''
19 km12.24 km/h04'54''01h37'09''
20 km11.68 km/h05'08''01h42'17''
21 km11.39 km/h05'16''01h47'33''

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