4 FB en côte + 2 TF en côte + 2 M/D cool + 1k >190ppm

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4 FB en côte + 2 TF en côte + 2 M/D cool + 1k >190ppm par Mazouth
Date3/5/2022 Type de séanceFractionné court Distance9.07 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 224 m D+ / 183 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 54'01''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 148/174
  Moyenne 10.07 km/h
Commentaire public
Pas les jambes (restées dans le Pilat) pour faire plus de FB, j'ai donc transformé cette séance en autre chose de pas trop mal.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.14 km/h05'23''05'23''
2 km11.21 km/h05'21''10'44''
3 km10.9 km/h05'30''16'14''
4 km9.89 km/h06'04''22'18''
5 km9.57 km/h06'16''28'34''
6 km8.59 km/h06'59''35'33''
7 km8.55 km/h07'01''42'34''
8 km11.57 km/h05'11''47'45''
9 km10.87 km/h05'31''53'16''

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