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4 FB en côte + 2 TF en côte + 2 M/D cool + 1k >190ppm par Mazouth | |||||
Date | 3/5/2022 | Type de séance | Fractionné court | Distance | 9.07 kms |
Lieu | Lyon | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 224 m D+ / 183 m D- |
Sport | Course à Pied | Intensité | Inconnue | Durée | 54'01'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 148/174 | ||
Moyenne | 10.07 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Pas les jambes (restées dans le Pilat) pour faire plus de FB, j'ai donc transformé cette séance en autre chose de pas trop mal. |
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