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Séance pyramidale sur tapis (à vitesse constante et inclinaison variable)
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| Séance pyramidale sur tapis (à vitesse constante et inclinaison variable) par PetitManseng | |||||
| Date | 31/1/2023 | Type de séance | Pyramide | Distance | 11.9 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 544 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h10'24'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 151/166 | ||
| Moyenne | 10.14 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 1.4km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 10.5km/h, sans inclinaison) - 1h à 10.5km/h : 500m à 3%, 3x [500m à 4%, 500m à 5%, 500m à 6%, 500m à 7%, 500m à 6%, 500m à 5%], 500m à 4%, 500m à 3% | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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