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Le siteSéance sur tapis "skillrun" avec forte inclinaison
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| Séance sur tapis "skillrun" avec forte inclinaison par PetitManseng | |||||
| Date | 5/2/2023 | Type de séance | Continu | Distance | 6.52 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 947 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h03'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 151/167 | ||
| Moyenne | 6.2 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 8' à 6.7km/h (inclinaison augmentant progressivement jusqu'à 14%, D+ non comptabilisé) - 11x : 5' à {x km/h, y%} avec x diminuant de 0.1 et y augmentant de 0.5 à chaque fraction, de {6.7km/h, 14.5%} à {5.7 km/h, 19.5%} | |||||
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