Piste d'athlétisme Dombasle sur Meurthe - Répétitions vitesse

(revenir au carnet d'entrainement)

Piste d'athlétisme Dombasle sur Meurthe - Répétitions vitesse par joggeurfun
Date28/2/2023 Type de séanceContinu Distance8.43 kms
LieuComplexe sportif André Ternard de Dombasle-sur-Meurthe. DifficultéTrès difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 49'59''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 136/157
  Moyenne 10.11 km/h
Commentaire public
Programme d'entraînement via Garmin Coach avec le coach Grégoire MC Millan. Aujourd'hui, fractionné. 15 minutes d'échauffement, 6 fois 1"' avec allure 3.50-4.02 et 1"' récup. Puis 6 fois 30' avec allure 3.12-3.25 et 1" récup. 15 minutes footing léger.
Séance vraiment difficile avec -2°C, le matin "à la fraîche". Trop difficile de pouvoir respecter les allures que ce soit sur 1 minute ou les 30 secondes

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !