Communauté des sports d'endurance
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Séance de fractionné long sur tapis
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| Séance de fractionné long sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 3/3/2023 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 15.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h08'16'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/170 | ||
| Moyenne | 13.62 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.3km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 14.6km/h, sans inclinaison) - 6x [1.8km à x km/h, 400m à y km/h] avec {x, y} augmentant de {0.2, 0.2} à chaque fraction, de {15.1, 11.1} à {16.1, 12.1} => 13.2km en ~53'58" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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