Semi-Marathon de la Solidarité

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Semi-Marathon de la Solidarité par Joe One
Date1/4/2007 Type de séanceCompétition Distance21.1 kms
LieuSaint-André-lez-Lille DifficultéDifficile Dénivelé 10 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h25'46''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 169/180
  Moyenne 14.76 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km16 km/h03'45''03'45''
2 km15.78 km/h03'48''07'33''
3 km15.65 km/h03'50''11'23''
4 km15.58 km/h03'51''15'14''
5 km15.38 km/h03'54''19'08''
6 km15.06 km/h03'59''23'07''
7 km15.51 km/h03'52''26'59''
8 km14.93 km/h04'01''31'00''
9 km14.51 km/h04'08''35'08''
10 km14.87 km/h04'02''39'10''
11 km14.17 km/h04'14''43'24''
12 km14.51 km/h04'08''47'32''
13 km14.28 km/h04'12''51'44''
14 km13.95 km/h04'18''56'02''
15 km14 km/h04'17''01h00'19''
16 km13.79 km/h04'21''01h04'40''
17 km14.4 km/h04'10''01h08'50''
18 km14.34 km/h04'11''01h13'01''
19 km13.23 km/h04'32''01h17'33''
20 km14.22 km/h04'13''01h21'46''
21 km11.84 km/h05'04''01h26'50''

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