Joe One sur kikourou

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Joe One
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6/01/2007 soit depuis 3732 jours
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Ville
Les Abymes (Guadeloupe) Voir la position
Groupe
Joe One est membre du groupe Le forum de Bruno Heubi
Site web
http://www.passiontrail.fr
Débuts
1998
Taille
182 cms
Poids
86 kgs
FC repos
45
FC max
186
VO2Max
60
VMA
17.15 km/h
Qui suis-je ?
41 ans, marié, 5 enfants, fonctionnaire
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à pieds route et chemin
V.T.T
Natation
Devise
Que trépasse si je faiblis...
Courses courues
Semi et Marathon de Paris, Semi et Marathon de Dunkerque, Marathon de la Rochelle, Marathon du Louvre, Templiers 2006, Semi marathon des Boucles de la Seine, Semi Marathon de SAINT ANDRE (59), Marathon de Rotterdam, jogging des fraises 2007, foulées frétinoises 2007, foulées Mer et campagne 2007, Trail de la Côte d'Opale, La Prom'Classic 2008, TRAIL du Mont Ventoux 2008, Ultrail du Verdon 2008 (abandon 52ème km)... Trail des Alpes Maritimes (12ème place) Trail de Noel 2009 à OLLIOULES - La Prom'classic 2009 - Semi de Cannes en février 2009 -Trail des citadelles 2009 (73 km) - Trail des Balcons d'azur 2009 (33 km)- L'Escarénoise 2009 - Tourrette Levens 2009 (35 km) - Grand raid du Mercantour 2009 (repli) - Trail Per Camin 2009 - Endurance Trail Templiers 2009 (120 km) - Citadelles 2010 (73 km) - Finisher Cro Magnon 2010 - Diagonale des Fous 2010 (abandon Cilaos)
Meilleurs souvenirs/perfs
Les Templiers 2006, la première fois aussi long...
Courses en projets (court terme)
Trail des Chateaux à St François en Guadeloupe
Courses en projets (long terme)
finir la diagonale des fous...
Courses en projets (rêves les plus fous)
Ultra Trail du Mont Blanc -
Diagonale des Fous - Foulées de la soie - tor des géants
Semaine d'entrainement type
Pour l'instant 3 à 4 séances CAP un peu au feeling pas de plan d'entraînement avec des sorties spécifiques trail plus ou moins longues... tout celà complété par du vélo de route 1h30 à 2h00 en vélocité (40-50 km)
Historique des blessures
Tendinite rotulienne et patte d'oie gauche à l'issue des Templiers 2006
Nourriture préférée
le welsh un plat du nord à base de chester fondu, sur une tranche de pain toasté recouverte d'une tranche de jambon... le tout accompagné de frites et d'une bonne Leffe...
Boisson préférée
St Yorre quoiqu'un bonne Leffe en pression c'est pas mal non plus
Ce que j'aime dans mon sport
Le dépassement de soi, la communion avec les éléments qui nous entourent
Ce que je déteste dans mon sport
Etre blessé
L'étincelle des débuts !
Mon 1er marathon à Paris en 1999 en 3h57' sans préparation...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Au départ pour perdre du poids, je faisais près de 102 kg en 2004
DateRécitCourseDistance
4 Avril 2010TRAIL DES CITADELLES 2010 - 71 KM 1202 lectures, 34Photo(s), 15commentaire(s)Trail des Citadelles - 73 km73km
23 Octobre 2009TEMPLIERS ENDURANCE TRAIL 2009 1193 lectures, 10commentaire(s)L'Endurance Ultra Trail des Templier116km
20 Juin 2009grand raid du MERCANTOUR 2009 726 lectures, 12commentaire(s)Le Grand Raid du Mercantour104km
12 Avril 2009Trail des citadelles 2009 - 73 km 1826 lectures, 9commentaire(s)Trail des Citadelles - 71 km73km
5 Octobre 2008Trail des Alpes Maritimes 809 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)Trail des Alpes Maritimes58km
28 Juin 2008Ultrail du Verdon: 1ère tentative avortée!!! 1396 lectures, 20Photo(s), 17commentaire(s)Verdon Canyon Challenge Ultrail - 102 km102km
23 Mars 2008Trail du Ventoux - 42 km 1204 lectures, 3commentaire(s)Trail du Ventoux - 42 km42km
24 Février 2008Un belle matinée Kikouresque en terres cannoises!!! 1294 lectures, 4Photo(s), 6commentaire(s)Semi-Marathon de Cannes21.1km
21 Octobre 2007Une magnifique journée en terre d'Opale 1865 lectures, 34Photo(s), 19commentaire(s)Trail de la Côte d'Opale - 50 km50km
28 Juillet 2007Les Foulées Vertes 2007 541 lectures, 4commentaire(s)Les Foulées Vertes5km
21 Juillet 2007Les foulés Mer et campagne 2007 - Une belle épreuve.... 533 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées Mer et Campagne12.4km
28 Mai 2007Le Jogging des Fraises 1211 lectures, 4commentaire(s)Le Jogging des Fraises10km
15 Avril 2007Marathon de Rotterdam 1136 lectures, 4commentaire(s)Marathon de Rotterdam42.195km

Au total : 112 commentaires, 94 photos, 0 films et 14936 lectures.

Il y a 953 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
18-3-2012Allure marathonCourse à Pied (trail, ultra)01:39:1518 km106 m
16-3-201230"/30"Course à Pied (trail, ultra)01:15:0113.4 km80 m
9-3-2012Footing + lignes droitesCourse à Pied (trail, ultra)00:46:038.1 km62 m
11-3-2012Semi-marathon des 2 capsCourse à Pied (trail, ultra)01:45:3221.1 km317 m
12-3-2012FootingCourse à Pied (trail, ultra)01:18:4414 km104 m
14-3-2012SeuilCourse à Pied (trail, ultra)01:32:1417.1 km128 m
15-3-2012FootingCourse à Pied (trail, ultra)01:01:2610.5 km88 m
15-8-2010Rando-TrailCourse à Pied (trail, ultra)03:00:0124.3 km1285 m
14-8-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:00:3110.7 km87 m
13-8-2010Travail de zoneCourse à Pied (trail, ultra)01:30:0916.9 km123 m
14-7-2010Footing long allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:26:4315.4 km
12-7-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:00:5110.3 km
10-7-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:00:0310.3 km
8-7-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)00:51:359.6 km68 m
7-7-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:00:0010.9 km83 m
5-7-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:00:0110.7 km82 m
26-6-2010Grand Raid du Cro Magnon 2010Course à Pied (trail, ultra)20:04:46107.1 km5564 m
11-8-2010Spécifique sur terrain varié et vallonnéCourse à Pied (trail, ultra)01:50:5917.6 km326 m
10-8-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:01:2911.1 km96 m
9-8-2010Travail de côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:15:0212.7 km174 m
27-7-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:00:0310.9 km89 m
28-7-2010Spécifique sur terrain varié et vallonnéCourse à Pied (trail, ultra)01:30:0114.3 km427 m
29-7-2010Travail de zoneCourse à Pied (trail, ultra)01:33:0716.7 km102 m
31-7-2010Trail d'Aspremont - 25 kmCourse à Pied (trail)02:23:5122.1 km1164 m
1-8-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:00:0610.1 km88 m
2-8-2010Travail de côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:17:2113 km179 m
3-8-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:00:0310.5 km87 m
4-8-2010Spécifique sur terrain varié et vallonnéCourse à Pied (trail, ultra)01:40:5616.6 km463 m
6-8-2010Travail de zoneCourse à Pied (trail, ultra)01:30:4816.7 km125 m
7-8-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:00:1910.5 km90 m
8-8-2010Rando-TrailCourse à Pied (trail, ultra)03:15:5322.3 km1144 m
17-6-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)00:50:019.4 km98 m
12-6-2010Travail allure 2Course à Pied (trail, ultra)01:17:5813.8 km46 m
10-6-2010Travail de VMACourse à Pied (trail, ultra)01:30:2616.5 km127 m
9-6-2010Spécifique sur terrain varié et vallonnéCourse à Pied (trail, ultra)01:30:3415.4 km366 m
6-6-2010Rando-trailCourse à Pied (trail, ultra)03:37:0222.5 km1231 m
5-6-2010Trail de la PeiraCourse à Pied (trail, ultra)00:10:450.7 km42 m
5-6-2010Trail de la PeiraCourse à Pied (trail, ultra)02:13:2714.5 km1208 m
5-6-2010Trail de la PeiraCourse à Pied (trail, ultra)00:11:431.9 km27 m
3-6-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:30:0416.6 km217 m
2-6-2010Spécifique sur terrain varié et vallonnéCourse à Pied (trail, ultra)01:30:2714.9 km424 m
1-6-2010Travail de VMACourse à Pied (trail, ultra)01:34:4816.4 km101 m
30-5-2010Rando-TrailCourse à Pied (trail, ultra)03:25:4333.8 km788 m
28-5-2010Travail allure 3Course à Pied (trail, ultra)02:30:0327.2 km171 m
27-5-2010Spécifique sur terrain varié et vallonnéCourse à Pied (trail, ultra)01:31:3312.7 km547 m
26-5-2010Travail de VMACourse à Pied (trail, ultra)01:30:0116 km118 m
25-5-2010Spécifique sur terrain varié et vallonnéCourse à Pied (trail, ultra)01:16:1012 km373 m
24-5-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)01:00:0110.9 km91 m
23-5-2010Trail de Tourrette Levens 2010Course à Pied (trail, ultra)02:34:5221.8 km1237 m
23-5-2010Footing allure 1Course à Pied (trail, ultra)00:06:510.9 km16 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-5-2010 L'Escarénoise - 26 km 26 20 04:13:00 00:00:00
4-4-2010 Trail des Citadelles - 73 km 10:14:51 3600 64/284 soit 23% 73 km km
14-2-2010 10 km de Cannes 10 279/1373 soit 20% 00:41:08 00:28:46
10-1-2010 Prom'Classic 10 - 00:41:25 00:00:00
23-10-2009 L'Endurance Ultra Trail des Templier 120 4500 100/412 soit 24% 17:25:00 12:06:00
27-9-2009 Trail des Alpes Maritimes - 30 km 30 - 04:03:58 00:00:00
26-4-2009 Trail des Balcons d'Azur - 33 km 33 1800 23/342 soit 7% 03:49:57 03:13:45
12-4-2009 Trail des Citadelles - 71 km 10:40:53 3300 35/175 soit 20% 71 km km
15-2-2009 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 109/1116 soit 10% 01:25:51 01:04:26
11-1-2009 Prom'Classic 10 377/3228 soit 12% 00:39:23 00:29:06
14-12-2008 Trail de Noël - parcours repli 17.3 900 - 02:23:59 01:33:06
5-10-2008 Trail des Alpes Maritimes 58 12/64 soit 19% 07:37:16 06:10:23
7-9-2008 Semi-Marathon des Vignobles 21.1 42 01:32:00 01:12:00
18-5-2008 L'Escarénoise - 27 km 27 18/54 soit 33% 03:27:02 02:34:00
23-3-2008 Trail du Ventoux - 42 km 42 2100 97/423 soit 23% 04:39:02 03:32:20
24-2-2008 Semi-Marathon de Cannes 21.1 5 150/1018 soit 15% 01:29:06 01:05:20
6-1-2008 Prom'Classic 10 444 00:39:50 00:28:59
21-10-2007 Trail de la Côte d'Opale - 50 km 50 24/302 soit 8% 04:24:31 03:33:42
30-9-2007 La Course de la Saint-Firmin 10 16 00:40:09 00:33:00
28-7-2007 Les Foulées Vertes 10 23 00:20:23 00:00:00
21-7-2007 Les Foulées Mer et Campagne 12.4 32/223 soit 14% 00:48:20 00:39:37
28-5-2007 Le Jogging des Fraises 10 - 00:41:05 00:00:00
1-4-2007 Semi-Marathon de la Solidarité 21.1 53/460 soit 12% 01:25:46 01:05:35
11-3-2007 Semi-Marathon des Boucles de la Seine 21.1 67/447 soit 15% 01:25:50 01:04:00
4-3-2007 10 km de Magny le Hongre 10 123/592 soit 21% 00:39:46 00:29:03
14-5-2006 La Route du Louvre 42.195 150/2399 soit 6% 03:08:53 02:20:39
27-11-2005 Marathon de La Rochelle 42.195 845/6251 soit 14% 03:11:01 02:12:17
DateEpreuveRecordNote
29-10-20066 heures (route)67kmGrande Course des Templiers
15-05-2006Marathon03h08'00''La 1ère édition de la Route du Louvre
20-04-200610 kms (route)39'40''10 km d'Hornaing

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