sortie 2h30 allure 100km

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sortie 2h30 allure 100km par pucesonic73
Date17/8/2008 Type de séanceContinu Distance27.5 kms
Lieumarchezais DifficultéUn peu difficile Dénivelé 839 m D+ / 834 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéEndurance fondamentale Durée 02h35'00''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.64 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.83 km/h06'06''06'06''
2 km10.16 km/h05'54''12'00''
3 km10.16 km/h05'54''17'54''
4 km10.34 km/h05'48''23'42''
5 km10.55 km/h05'41''29'23''
6 km10.49 km/h05'43''35'06''
7 km10.71 km/h05'36''40'42''
8 km10.28 km/h05'50''46'32''
9 km11.21 km/h05'21''51'53''
10 km10.9 km/h05'30''57'23''
11 km10.49 km/h05'43''01h03'06''
12 km10.87 km/h05'31''01h08'37''
13 km10.52 km/h05'42''01h14'19''
14 km10.46 km/h05'44''01h20'03''
15 km10.49 km/h05'43''01h25'46''
16 km10.46 km/h05'44''01h31'30''
17 km10.87 km/h05'31''01h37'01''
18 km10.94 km/h05'29''01h42'30''
19 km10.97 km/h05'28''01h47'58''
20 km10.68 km/h05'37''01h53'35''
21 km11 km/h05'27''01h59'02''
22 km11.21 km/h05'21''02h04'23''
23 km11.32 km/h05'18''02h09'41''
24 km11.14 km/h05'23''02h15'04''
25 km11.07 km/h05'25''02h20'29''
26 km10.9 km/h05'30''02h25'59''
27 km11.04 km/h05'26''02h31'25''

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