1h30 40all2

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1h30 40all2 par pucesonic73
Date4/9/2008 Type de séanceContinu Distance21.0498 kms
Lieumarchezais DifficultéUn peu difficile Dénivelé 477 m D+ / 460 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h41'02''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.5 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.7 km/h06'11''06'11''
2 km11.14 km/h05'23''11'34''
3 km12.32 km/h04'52''16'26''
4 km12.41 km/h04'50''21'16''
5 km11.96 km/h05'01''26'17''
6 km11.96 km/h05'01''31'18''
7 km11.39 km/h05'16''36'34''
8 km11.68 km/h05'08''41'42''
9 km12.76 km/h04'42''46'24''
10 km13.18 km/h04'33''50'57''
11 km14.28 km/h04'12''55'09''
12 km14.28 km/h04'12''59'21''
13 km14.28 km/h04'12''01h03'33''
14 km13.74 km/h04'22''01h07'55''
15 km13.48 km/h04'27''01h12'22''
16 km13.53 km/h04'26''01h16'48''
17 km13.79 km/h04'21''01h21'09''
18 km13.68 km/h04'23''01h25'32''
19 km11.8 km/h05'05''01h30'37''
20 km12 km/h05'00''01h35'37''
21 km12.04 km/h04'59''01h40'36''

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