Plan marathon Fra 11.4

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Plan marathon Fra 11.4 par guigui
Date19/10/2008 Type de séanceContinu Distance13.337 kms
LieuNieder-Eschbach DifficultéUn peu difficile Dénivelé 100 m D+ / 100 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h14'59''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.67 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.71 km/h05'36''05'36''
2 km10.28 km/h05'50''11'26''
3 km10.19 km/h05'53''17'19''
4 km10.11 km/h05'56''23'15''
5 km10.55 km/h05'41''28'56''
6 km10.37 km/h05'47''34'43''
7 km10.61 km/h05'39''40'22''
8 km12.24 km/h04'54''45'16''
9 km11.92 km/h05'02''50'18''
10 km10.68 km/h05'37''55'55''
11 km11.07 km/h05'25''01h01'20''
12 km10.77 km/h05'34''01h06'54''
13 km10.05 km/h05'58''01h12'52''

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