endurance Bram 15

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endurance Bram 15 par Kozo
Date1/11/2008 Type de séanceFeeling Distance15 kms
LieuBram DifficultéMoyenne Dénivelé 150 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h20'00''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 11.25 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.8 km/h05'05''05'05''
2 km11.68 km/h05'08''10'13''
3 km10.84 km/h05'32''15'45''
4 km10.84 km/h05'32''21'17''
5 km10.02 km/h05'59''27'16''
6 km11.28 km/h05'19''32'35''
7 km10.68 km/h05'37''38'12''
8 km12.85 km/h04'40''42'52''
9 km11.57 km/h05'11''48'03''
10 km10.94 km/h05'29''53'32''
11 km11.53 km/h05'12''58'44''
12 km11.35 km/h05'17''01h04'01''
13 km11.42 km/h05'15''01h09'16''
14 km11.32 km/h05'18''01h14'34''
15 km4.93 km/h12'10''01h26'44''

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