Après vos courses, optimisez votre récupération...

par **zenetperf** » 28 Juin 2010, 07:54

Le 21eme trail du Grand Duc de Chartreuse est fini ! Parcours maginifique mais dur dur pour beaucoup : dénivelé et chaleur ont eu raison de certains coureurs !

Quelque soit le trail couru ce week end, pensez surtout à récupérer !

http://zenetperf.over-blog.com/article- ... 17425.html

@ la prochaine ! :wink:

Karine

par **jeje77** » 28 Juin 2010, 14:57

Tres bel article, merci de partager

par **Le Loup** » 28 Juin 2010, 16:01

Pas mieux que Jérôme ; sympas les articles ! Surtout avec les chaleurs du moment...

Les fondamentaux ça ne fait jamais de mal de les rappeler. Merci Karine. :wink:

par **Le Bagnard** » 28 Juin 2010, 18:45

aleksou a écrit:Pas mieux que Jérôme ; sympas les articles ! Surtout avec les chaleurs du moment...
Les fondamentaux ça ne fait jamais de mal de les rappeler. Merci Karine.

Merci Karine :wink:

Mais Alexou :shock:

il tourne à la LEFE après toutes les courses et l'alimentation c'est n'importe quoi :!:

Après vos courses, optimisez votre récupération...

Après vos courses, optimisez votre récupération...

Qui est en ligne ?