Bonjour,
Je me suis inscrit aux marathons d'Amiens le 10 Octobre et à celui de Reims le 11....avez vous des petits trucs pour récupérer un peu et comment s'alimenter ?
Merci de vos retours...
Modérateur: Modos
le yannou a écrit:merci pour les infos
J'avais pas pensé pour les chaussures, c'est sur, je vais faire....
Je pensais faire un marathon classique le samedi et faire l'autre en footing, j'ai peur de courir 4 h 30 la veille d'un marathon....!
Mon idée était de faire 4 h et 5 h le lendemain....Mais je prend note, on est 2 à partir pour ce challenge, on va en discuter.
Merci pour le décrassage (je vais ajouté aussi un bain ou douche froide...).
Les repas du samedi ....pâtes ?
Twix2run a écrit:le yannou a écrit:merci pour les infos
J'avais pas pensé pour les chaussures, c'est sur, je vais faire....
Je pensais faire un marathon classique le samedi et faire l'autre en footing, j'ai peur de courir 4 h 30 la veille d'un marathon....!
Mon idée était de faire 4 h et 5 h le lendemain....Mais je prend note, on est 2 à partir pour ce challenge, on va en discuter.
Merci pour le décrassage (je vais ajouté aussi un bain ou douche froide...).
Les repas du samedi ....pâtes ?
Vu ton temps sur 100km en 2014 je dirais que le seul risque que tu prends ce sont les éventuelles courbatures post 1er marathon, mais si tu te fais masser et que tu t'hydrates bien ça devrait aller.
Surtout si tu suis l'idée d'Oliv en courant "tranquillement" le samedi ... Si tu cours en 4h30 ou 5h00 (au lieu de 4h00) le samedi tu seras très en-dessous de ton AS42 donc tu devrais être plutôt frais le dimanche.
Après tout dépend de l'objet de ton défi ... enchaîner 2 marathons ou faire péter 2 chronos.
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