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[huralp]

Après 2 semaines d'arrêt, il n'y a pas matière à se mettre la rate au cour bouillon, tu y vas cool comme c'est du post covid et tu vois comment ça se passe.

[mesyes]

Bonjour,
Quand on reprend on subit 3 mauvaises influences.
1) on n'est pas entrainé puisque arrêt.
2) on est diminué par la maladie ou la blessure
3) A l'inverse on est motivé avec la volonté de tester son niveau en reprise ce qui est une très mauvaise idée notamment après blessure.
Je comprend que tu es sur 3 entrainements par semaine avec 2 courts et un plus long.
Tu pourrais commencer par la version courte sans volonté de tester, juste cocher des jours d'entrainement.
Et augmenter que lorsque la version d'avant est bien assurée.
Voici pour mon conseil

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[Galaté57]

Tu as une échéance proche ?
Si négatif, comme déjà conseillé, inutile de reprendre comme si de rien,
Les séquelles de cette maladie ne sont pas anodins, aussi reprendre tranquillou, voir se faire "une trêve hivernale" n'est pas négatif pour la suite.

Bon rétablissement

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[huralp]

Merci !

Sinon non, je n'ai aucune échéance, je cours seulement pour rester en bonne forme & santé (sic') donc autant ne pas me la détruire parce que j'ai repris trop tôt... La seule chose qui m'embête un peu c'est que j'ai mis plus de 6 mois à récupérer après un arrêt long (8 mois) à cause d'un genou blessé, et que je n'ai juste pas envie de tout perdre/reprendre encore une fois...

Parfois à reprendre trop vite, on perd plus que quand on se donne un peu de temps, et comme le dit Galaté57, le Covid n'a rien d'anodin, certain Kikou ont mis des mois à récupérer. Donne du temps au temps vas-y cool ....

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[Twi]

Pas de docte avis de ma part, mais un témoignage.

Même cochonnerie chopée il y a 3-4 semaines. Depuis grosse fatigue.
Genéralement ma semaine d'entraînement c'était 3 ou 4 séances courtes en semaine et le week-end, lever matinal (je me réveillais spontanément vers 6h30-7h) pour une séance plus longue le samedi et le dimanche. Depuis, surtout avec la météo, impossible de me sortir du lit le matin.
Restent les séances courtes le midi en semaine ... et encore, pas plus de 3 par semaine.

Pas d'échéance à venir avant le printemps, donc je fais avec.
Ce qui revient à peu près à appliquer les bons conseils distillés dans ce fil...

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[Chamalau]

En fait c'est les suites de l'infection virale qui vont décider de ta reprise.
Fatigue, difficultés respiratoires... fait ce que tu peux, sans forcer, juste pour t'aérer, attend d'avoir récupéré pour refaire des entrainements sérieux.

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