Omega ?

par **rodymcfly** » 10 Mai 2009, 12:30

Hello tous,

quels Omega 3 prenez vous en complément ?

les 6 et 9 sont aussi importants pour la CAP ?

ou en prendre en complément ?

car moi et le poisson c'est pa sune grande histoire d'amour !!

par **pascalpenot** » 10 Mai 2009, 17:38

si tu as une préférence pour les salades, deux cuillères à soupe d'huile de colza par jour seront suffisantes pour satisfaire tes besoins journaliers en oméga 3

par **rodymcfly** » 10 Mai 2009, 20:13

je viens de rechercher et à priori pour les 3 et les 6
huile de : colza, tournesol, noix
mais sinon quand on a pas la possibilité de mettre ceci, qu'elle marque est reconnue ?

par **Epytafe** » 10 Mai 2009, 20:16

pascalpenot a écrit:si tu as une préférence pour les salades, deux cuillères à soupe d'huile de colza par jour seront suffisantes pour satisfaire tes besoins journaliers en oméga 3

Comme Pascalpenot. Et si tu manges pas de salades, tu peux aussi t'avaler la cuillèrée franco. C'est pas exactement délicieux, mais tellement moins cher que les gelulles produites en usines et qui contiennent exactement la même chose. si tu as des doutes, croque dans une de ces gellules pour voir.

par **rodymcfly** » 10 Mai 2009, 23:15

je me fait une salade quasiement 5jours/7
donc je vais varier mes huiles, car je vous avoue que ej suis plutot fan de celle d'olive made in CRETE, c'est la meilleure (à mon gout)

Omega ?

Omega ?

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