Epytafe sur kikourou

Les 5 dernières activités

Epytafe
Inscrit le
30/08/2007 soit depuis 3590 jours
Dernière connexion
5/02/2016
Messages
1350 soit 0.37 messages par jour
Ville
xxx (Suisse) Voir la position
Groupe
Epytafe est membre des groupes : UFO, courseapied.net, Le forum de Bruno Heubi
Kikoublog
http://epitaphe.kikourou.net
Débuts
2006
Taille
182 cms
Qui suis-je ?
Débutant encore, malgré un peu d'expérience en plus...
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied, marche, un peu de VTT aussi
Devise
In cassoulet we trust...
Courses courues
Morat-Fribourg 2006, 2007, 2008, 2009. Semi de Lausanne. Semi de Paris 2008 et Marathon de Paris 2008. Saintélyon, Steewerckkgwgtgfqgqdghggfgh!
Meilleurs souvenirs/perfs
Le Morat-Fribourg pour l'ambiance et l'engouement des spectateurs malgré la pluie et le froid. Le MDP pour la première, l'émotion incroyable le long de l'avenue Foch. Et la STL pour le long long fou-rire avec Cht'igrincheux, Arnaud et GW
Courses en projets (court terme)
La CCC
Courses en projets (long terme)
La CCC aussi
Courses en projets (rêves les plus fous)
Cicardie ?
Semaine d'entrainement type
5 sorties hebdomadaires. 2 en endurance, Une sortie longue, une de fractionnés (30/30) et une au seuil.
Historique des blessures
Tendinites un peu partout...
Nourriture préférée
Fondue, Cassoulet et les poulets de la Maman de mon pote Alain.
Boisson préférée
Eau plate, café, thé vert, 1 litre par jour, maté, bière, vin rouge et la divine Absinthe surtout...
Ce que j'aime dans mon sport
Le plaisirs qui vient doucemement après la 40ème minute de course.
Ce que je déteste dans mon sport
Les fractionnés, les 15 premières minutes de course.
L'étincelle des débuts !
1er avril 2006, réussi à courir 12 minutes sans m'arrêter après 17 ans de tabagie forcenée.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que je n'imagine pas sans...
DateRécitCourseDistance
19 Juin 2010Encore raté..... 701 lectures, 8commentaire(s)Midnight Sun Marathon42.195km
12 Mai 2010Morne plaine... 1124 lectures, 26commentaire(s)100 km de Steenwerck (Open)100km
20 Mars 2010Et de 2….. 1254 lectures, 22commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km80km
28 Août 2009La 3C – 1… 1194 lectures, 35commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix97km
20 Juin 2009Faute d'erreur pas juste.... 694 lecturesMidnight Sun Tromsø Marathon42.195km
10 Mai 2009Reprise en douceur... 917 lectures, 4commentaire(s)Semi-Marahon de Genève21.1km
26 Octobre 2008Début d'éveil... 1003 lectures, 12commentaire(s)Semi-Marathon de Lausanne21.1km
5 Octobre 2008Mouais... 942 lectures, 3commentaire(s)Morat - Fribourg17.17km
10 Août 2008Sierre-Zinal "sur le fil du rasoir" 2046 lectures, 10commentaire(s)Sierre - Zinal31km
31 Mai 2008Epitaphe quitte l’Urbi pour l’Orbi. 774 lectures, 6commentaire(s)Le Long de la Rivière du Doubs18km
18 Mai 2008Semi-Marathon des 3 pays 719 lectures, 7commentaire(s)La Course des 3 Pays21.1km
26 Avril 200820 km de Lausanne 1191 lectures, 1commentaire(s)20 km de Lausanne20km
6 Avril 2008Enfin marathonien... 1454 lectures, 1Photo(s), 15commentaire(s)Marathon de Paris42.195km
2 Mars 2008Semi de Paris, 21.1 kils de calvaire... 1936 lectures, 11commentaire(s)Semi-Marathon de Paris21.1km

Au total : 160 commentaires, 1 photos, 0 films et 15949 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
12-1-2009Lac....Course à Pied00:07:351.3 km
9-1-2009AvortéeCourse à Pied00:37:005.3 km
8-1-2009SeuilCourse à Pied01:21:0013.7 km
6-1-2009Epouvantails V.1Course à Pied01:12:0010.3 km
5-1-2009FractionCourse à Pied01:18:4912.7 km
4-1-2009RepriseCourse à Pied01:21:4913.6 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 - 05:04:00 02:06:40

Votre annonce ici !

Accueil de kikouroù - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.18 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !