Bornes à ne pas dépasser ?

[la mirgue]

Je débute sur le trail, pour la première saison y a t il une barrière à ne pas dépasser au niveau des kilomêtres de course ? Pour le moment je tape dans des 25 km, est-ce raisonnable de faire plus long ?

[Olivier91]

Oui, tu peux te lancer dans de plus longues distances sans problèmes. Il suffit d'adapter ton entraînement et ta vitesse de course. Il est toujours bon de faire un bilan médical avant sa saison, surtout si tu pointes dans les vétérans et de ne pas augmenter brutalement ta dose d'entraînement. Si tu respectes tes sensations et ne vises pas trop haut, tout est possible!
J'ai moi-même commencé la course à pieds en mars dernier et en juin je faisais le trail de Sully, 42 km et 1000m D+ et fin août l'UTMB .... Seule une tendinite est à déplorer pour cette première année. Alors vas-y, fais toi plaisir!

[Wallaby]

On dit toujours de ne pas dépassé 10% de temps suppléùentaire par rapport à l'année précédente. Alors tant que tu te sents bien. Seule la fatigue musculaire te dira de ralentir.